Pratos principais
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60 Min 151 Kcal Estrogonofe de frango
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80 Min 230 Kcal Abobrinha recheada
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40 Min 186 Kcal Lasanha de berinjela com queijo branco
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50 Min 263 Kcal Salmão grelhado com molho de maracujá
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100 Min 258 Kcal Paella
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30 Min 129 Kcal Fondue de queijo light
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15 Min 234 Kcal Omelete com shitake
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25 Min 223 Kcal Filé mignon ao molho de iogurte
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60 Min 177 Kcal Frango xadrez
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65 Min 279 Kcal Lasanha de abobrinha
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30 Min 374 Kcal Estrogonofe de legumes
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50 Min 138 Kcal Lasanha de berinjela
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50 Min 322 Kcal Escondidinho de frango
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60 Min 192 Kcal Escondidinho de atum com camarão
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40 Min 104 Kcal Omelete de forno
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5 Min 96 Kcal Ovo frito
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15 Min 195 Kcal Omelete de presunto e queijo
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30 Min 181 Kcal Hambúrguer de Soja
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40 Min 223 Kcal Omelete com berinjela
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50 Min 82 Kcal Sopa de legumes
Receitas dos Usuários
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Berinjela no forno
45 Minutos 65 Kcal
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Creme de abóbora japonesa
20 Minutos 136 Kcal
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Feijoada vegetariana
20 Minutos 92 Kcal
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Omelete de espinafre
5 Minutos 143 Kcal
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Pizza com massa de iogurte
30 Minutos 198 Kcal
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Gratinado de abóbora com carne moída
60 Minutos 378 Kcal
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Torta de frango pão de forma
60 Minutos 481 Kcal
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Berinjela com Atum
30 Minutos 330 Kcal
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Yakissoba
20 Minutos 130 Kcal
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Omelete Assado com batata e espinafre
35 Minutos 160 Kcal
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Escondidinho de Frango
40 Minutos 255 Kcal
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Torta de Batatas
10 Minutos 167 Kcal
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Legumes gratinados com queijo coalho
50 Minutos 331 Kcal
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Canja
60 Minutos 185 Kcal
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Strogonoff de Linguiça
30 Minutos 122 Kcal
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Berinjela recheada
15 Minutos 168 Kcal
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Panqueca com aveia de carne
30 Minutos 190 Kcal
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SALMÃO AO MOLHO DE MARACUJÁ
60 Minutos 218 Kcal
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Tomate Recheado
30 Minutos 74 Kcal
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Risoto Caponata
60 Minutos 101 Kcal
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Tilapia com requeijão e molho de tomate
10 Minutos 244 Kcal
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Risoto de camarão 2 col oleo
20 Minutos 117 Kcal
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Torta de Frango Integral
Minutos 266 Kcal
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Arroz com frango
0 Minutos 335 Kcal
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Bisteca suína com milho verde do meu jeito
30 Minutos 254 Kcal
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Beringela ao forno
30 Minutos 106 Kcal
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Quibebe da Manu
30 Minutos 156 Kcal
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Taco mexicano
30 Minutos 122 Kcal
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Escondidinho de Carne Moída
10 Minutos 264 Kcal
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Risoto de Shimeji
0 Minutos 169 Kcal
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Lanche macarrao instantaneo
Minutos 504 Kcal
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Berinjela Recheada com atum e ricota
10 Minutos 254 Kcal
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Strogonoff de Frango
15 Minutos 375 Kcal
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Minipanqueca de cenoura
Minutos 126 Kcal
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Vaca tolado do que tenho na geladeira
30 Minutos 303 Kcal
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Yakisoba Light
60 Minutos 200 Kcal
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QUIBE ASSADO DE LEGUMES
50 Minutos 98 Kcal
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Escondidinha diferente
120 Minutos 2805 Kcal
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Peito de frango com requeijão e batata palha
0 Minutos 1416 Kcal
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ESCONDIDINHO DE CARNE SECA
45 Minutos 541 Kcal
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Torta de frango Low Carb
30 Minutos 896 Kcal
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Filé de Frango com sopa de cebola
6 Minutos 199 Kcal
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Panqueca de Frango
40 Minutos 166 Kcal
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Risoto de frango da Dani
40 Minutos 128 Kcal
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Paella vegetariana
40 Minutos 282 Kcal
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Penne Tricolori com Cogumelos e Ricota
30 Minutos 192 Kcal
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Quiche de arroz
40 Minutos 66 Kcal
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Strogonoff de frango super fácil
30 Minutos 197 Kcal
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Yakissoba vegetariano
30 Minutos 268 Kcal
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Kibe recheado com ricota
40 Minutos 305 Kcal
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Lasanha de frango com molho rosado
0 Minutos 439 Kcal
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Virado de ovo
20 Minutos 179 Kcal
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Lasanha de Alho Poró
0 Minutos 262 Kcal
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Escondidinho de Bacalhau com friba
120 Minutos 310 Kcal
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Estrogonofe da Ale
30 Minutos 278 Kcal
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Brocolis ao forno
30 Minutos 328 Kcal
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Alcatra caipira
15 Minutos 154 Kcal
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Rocambole de carne moida
90 Minutos 250 Kcal
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QUINOA COM COUVE E ABÓBORA
25 Minutos 151 Kcal
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Omelete
Minutos 297 Kcal
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Ensopado de legumes e frango
60 Minutos 116 Kcal
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RITTO COM TOMATES, MUSSARELA E MANJERICÃO
45 Minutos 117 Kcal
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Costelinha com Pequi
30 Minutos 3778 Kcal
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Enformado de arroz com carne moida
45 Minutos 193 Kcal
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Arroz com Atum e Abobrinha
45 Minutos 164 Kcal
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Arroz de Carreteiro
60 Minutos 189 Kcal
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Quibe de Beringela Presunto Vegetariano
120 Minutos 127 Kcal
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Abobrinha ao forno
40 Minutos 207 Kcal
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TORTA DE FRANGO DUKAN
30 Minutos 168 Kcal
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Refogado de frango Glauco Silva
0 Minutos 182 Kcal
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Abobrinha recheada com carne moida
30 Minutos 322 Kcal
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Torta integral de atum
50 Minutos 183 Kcal
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Gnocchi de Abobora-massa mole- c/ carne sêca
60 Minutos 500 Kcal
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Lombo Suíno com Cerveja Preta
40 Minutos 195 Kcal
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Pimentão recheado com arroz e grão de bico Top Therm
30 Minutos 228 Kcal
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Arroz com bacalhau
50 Minutos 155 Kcal
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Lasanha de Aipim
30 Minutos 290 Kcal
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Frango escabelado
Minutos 455 Kcal
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Torta de abobrinha 2
40 Minutos 202 Kcal
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Carne de panela
30 Minutos 121 Kcal
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Torta de frango com banana da terra
0 Minutos 357 Kcal
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Berinjela recheada ao forno
30 Minutos 201 Kcal
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Risoto de Camarão
30 Minutos 230 Kcal
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Macarronada com azeitonas
60 Minutos 149 Kcal
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Suflê espinafre Roberta
15 Minutos 73 Kcal
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Massa de crepe
15 Minutos 111 Kcal
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Omelete delícia
20 Minutos 251 Kcal
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Quiche de Berinjela
15 Minutos 77 Kcal
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Meu feijão
Minutos 28 Kcal
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Panqueca de Frango com massa de batata
40 Minutos 235 Kcal
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Quiche de bacalhau
0 Minutos 252 Kcal
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TK Couve-flor ao milho verde com cogumelos
40 Minutos 171 Kcal
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Torta de milho
60 Minutos 142 Kcal
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Escondidinho de carne seca com mandioquinha
40 Minutos 91 Kcal
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Moussaka
20 Minutos 390 Kcal
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Macarrão com linguiça
45 Minutos 280 Kcal
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Galinha com arroz
80 Minutos 318 Kcal
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Souflê de brócolis
30 Minutos 142 Kcal
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Omelete da tina
15 Minutos 144 Kcal
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Macarrão Integral com Atum
10 Minutos 233 Kcal
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Cozido de legumes e carnes
0 Minutos 170 Kcal
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Creme de palmito popunha
15 Minutos 70 Kcal
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Yakisoba sem massa
30 Minutos 488 Kcal
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Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada
30 Minutos 122 Kcal
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Torta de legumes
15 Minutos 271 Kcal
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Risoto Integral Alho Poró com Brócolis
60 Minutos 182 Kcal
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Arroz de forno integral
90 Minutos 558 Kcal
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Sopa creme de abóbora
30 Minutos 185 Kcal
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MACARRÃO DE ARROZ COM BACON
0 Minutos 545 Kcal
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Sopa de ervilha
20 Minutos 37 Kcal
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OMELETE MEGA SIMPLES
5 Minutos 167 Kcal
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GALINHADA COLORIDA
15 Minutos 216 Kcal
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Frango com batata e berinjela
10 Minutos 180 Kcal
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Bife com presunto e mussarela e banana da terra
30 Minutos 253 Kcal
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Abobrinha recheada
60 Minutos 345 Kcal
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Lasanha de Berinjela
60 Minutos 217 Kcal
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Canjiquinha mineira
60 Minutos 75 Kcal
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Frango com molho de shitake
40 Minutos 271 Kcal
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Macarrão Com Brócolis
15 Minutos 40 Kcal
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Salada de cenoura
0 Minutos 17 Kcal
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Yakissoba com frango
0 Minutos 297 Kcal
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Almôndegas ao molho sugo
45 Minutos 476 Kcal
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LASANHA de bocolis e carne de frango a gomes
60 Minutos 84 Kcal
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Torta slgada de atum
10 Minutos 148 Kcal
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Macarrao com frango
30 Minutos 179 Kcal
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Escondidinho de patinho moido
20 Minutos 246 Kcal
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Sopa de legumes e aveia
30 Minutos 352 Kcal
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Arroz com linguiça
10 Minutos 151 Kcal
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Panqueca light
5 Minutos 190 Kcal
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Omelete de queijo minas com azeitonas no forno
20 Minutos 96 Kcal
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Frango cremoso
90 Minutos 248 Kcal
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Tapioca da MImi
5 Minutos 317 Kcal
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Ovo mexido com peito de peru
15 Minutos 175 Kcal
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Omelete Verde
20 Minutos 557 Kcal
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Arroz colorido( sobras de arroz)
30 Minutos 290 Kcal
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Escondidinho
45 Minutos 389 Kcal
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Arroz c/ cenoura ralada
20 Minutos 65 Kcal
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Pizza de pão - Só c/ queijo
10 Minutos 261 Kcal
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Strudel de Frango
40 Minutos 67 Kcal
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Caldo Verde
30 Minutos 436 Kcal
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Pão quente sabine
60 Minutos 336 Kcal
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Falso bacalhau de sardinha
40 Minutos 174 Kcal
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Canjiquinha de frango
40 Minutos 371 Kcal
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Atum ao forno
30 Minutos 445 Kcal
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Hamburquer de cenoura
0 Minutos 134 Kcal
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Omelete com peito de peru e queijo
10 Minutos 221 Kcal
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Abobrinha a pizzaiolo
15 Minutos 63 Kcal
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Macarrão penne com molho de creme de leite e frango
5 Minutos 317 Kcal
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Chuchu recheado com carne moida
60 Minutos 148 Kcal
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Risoto primavera
30 Minutos 255 Kcal
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Picadinho de Carne com Batatas
30 Minutos 174 Kcal
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Macarrão de Panela de Pressão
20 Minutos 486 Kcal
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FRANGO COM MOLHO DE SOJA E GENGIBRE A ANGELA HONDA
0 Minutos 138 Kcal
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Macarrão à Carbonara ENXUTO
10 Minutos 210 Kcal
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Canjiquinha com carne de porco
60 Minutos 183 Kcal
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Sopa de carne com legumes
90 Minutos 36 Kcal
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Ratatoille de Legumes Especial
30 Minutos 128 Kcal
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Cogumelos com ervas
Minutos 314 Kcal
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Abobrinha assada com arroz
20 Minutos 178 Kcal
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Risoto de tomate seco
15 Minutos 303 Kcal
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Canelone de berinjela a bolonhesa
40 Minutos 39 Kcal
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LASANHA DE ABOBRINHA COM FRANGO E RICOTA
20 Minutos 196 Kcal
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Kibe Assado
45 Minutos 243 Kcal
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Arroz integral de festa
20 Minutos 232 Kcal
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Tomate recheado com ricota
10 Minutos 147 Kcal
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Bife grelhado italiano com pimentão
15 Minutos 476 Kcal
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Fritada de legumes
20 Minutos 303 Kcal
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Estrogonofe de frango com iogurte
40 Minutos 193 Kcal
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Bolinha de soja
20 Minutos 65 Kcal
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Shimeji refogado com celilinha
0 Minutos 162 Kcal
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Mingau de Carimã
15 Minutos 195 Kcal
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Chuchu Recheado
20 Minutos 149 Kcal
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Risoto de Camarão Delicioso
45 Minutos 287 Kcal
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Lasanha de abobrinha
30 Minutos 64 Kcal
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Couve-flor e brocólis gratinado
10 Minutos 55 Kcal
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Arroz com frango e repolho
30 Minutos 176 Kcal
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Torta de aveia sem oleo
0 Minutos 168 Kcal
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Crepioca Salgada da Nani
10 Minutos 188 Kcal
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Lasanha de Berinjela
10 Minutos 234 Kcal
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Omelete de queijo e chester defumado
10 Minutos 172 Kcal
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Crepioca
10 Minutos 58 Kcal
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Tropeiro nutritivo
20 Minutos 320 Kcal
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Maminha com molho de ervas
80 Minutos 124 Kcal
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Feijoada
20 Minutos 397 Kcal
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Lasanha de abobrinha a bolonhesa e molho branco
60 Minutos 296 Kcal
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Filé de peito de frango a parmegiana
30 Minutos 277 Kcal
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Omelete
15 Minutos 251 Kcal
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Kibe Vegetariano
40 Minutos 91 Kcal
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Frango ensopado com legumes
30 Minutos 133 Kcal
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Carreteiro da Grê
0 Minutos 69 Kcal
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Risoto de alho poró
6 Minutos 402 Kcal
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Strogonoff frango light
30 Minutos 232 Kcal
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Panquecas de carne MA
90 Minutos 47 Kcal
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Camarão ao catupiry
0 Minutos 216 Kcal
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Lasanha de berinjela
30 Minutos 91 Kcal
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Escondidinho de bacalhau
Minutos 240 Kcal
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Macarrao com legumes e camarao
40 Minutos 212 Kcal
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Arroz de Feriado
10 Minutos 119 Kcal
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Hambúrguer de Peixe
0 Minutos 128 Kcal
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Quibe vegetariano
0 Minutos 93 Kcal