Couve flor soltinha

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

256 g
Couve flor soltinha

Ingredientes de: Couve flor soltinha (Limpar)

check uncheck 350,0 gramas de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve flor soltinha

Refogar a cebola e a couve flor picada em óleo. temperar com meio sachet de caldo de bacon. Bater três ovos com a outra metade do sachet de caldo de bacon e juntar tudo à couve flor refogada. Mexer bem para ficar soltinha.

Informações Nutricionais de Couve flor soltinha

Gramas por Porção: 256 g

  • Calorias 198,73 kcal
  • Carboidratos 9,65 g
  • Proteínas 12,18 g
  • Gorduras Totais 12,86 g
  • Gord. Saturadas 3,11 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,31 g
  • Sódio 596,19 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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