QUIBE LIGHT

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

15

Gramas por Porção

145 g

Ingredientes de: quibe light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibe light

Cozinhe os chuchus no microondas. Descasque e amasse.Junte a cenoura ralada grosso. Ponha o trigo de quibe para hidratar neste amassado. Junte os demais ingredientes. Misture tudo, + sal, pimenta, cheiro verde e hortelã. Ponha 1 das cebolas e 1 cebola picados e temperados por cima. Asse coberto com alumínio, abrindo no final, para dourar. Pode juntar abobrinha ralada aos legumes iniciais. Sirva com Yogurte natural.

Informações Nutricionais de quibe light

Gramas por Porção:

145 g
  • Calorias

    154,30 kcal
  • Carboidratos

    15,99 g
  • Proteínas

    13,11 g
  • Gorduras Totais

    4,57 g
  • Gord. Saturadas

    1,18 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    5,92 g
  • Sódio

    163,77 g

Informações nutricionais oferecidas por

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