torta de queijo e brócolis

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

106 g

torta de queijo e brócolis

Ingredientes de: torta de queijo e brócolis (Limpar)

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300,0 gramas de Brócolis cozido

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1,0 colher (sopa) de Creme vegetal original Becel

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1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

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1,0 copo de Leite desnatado

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2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

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1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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2,0 fatias de Queijo Prato Regina

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100,0 gramas de Queijo tipo minas

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2,0 pitadas de Sal moído Mãe Terra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer torta de queijo e brócolis

Cozinhar 300 gramas de brócolis e reservar. Bater no liquidificador o leite, os ovos, queijo minas, queijo prato, sal e bater. Acrescentar o fermento por último e dar uma leve batida.Por metade da massa em um refratário, acrescentar o brócolis por cima e cobrir com o restante da massa. Salpicar queijo parmesão por cima. Vai ao forno pré aquecido por aproximadamente 20 minutos.

Informações Nutricionais de torta de queijo e brócolis

Gramas por Porção: 106 g

Calorias 133,31 kcal
Carboidratos 13,21 g
Proteínas 7,58 g
Gorduras Totais 5,45 g
Gord. Saturadas 1,07 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,59 g
Sódio 168,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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