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Mercha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

171 g
Mercha

Ingredientes de: Mercha (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara de Arroz tipo 1 Tio João (cru)
check uncheck 10,0 mililitros de Azeite de oliva extravirgem Gallo
check uncheck 10,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 2,0 colheres (arroz) cheias de Carne moída refogada (acém)
check uncheck 500,0 gramas de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica
check uncheck 6,0 folhas grandes de Repolho branco cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mercha

Cozinhe a carne moída com alho, cebola, azeite, azeitona, meio pomarola, caldo maggi. Misture no arroz. Passe as folhas de repolho na água fervente. Coloque o arroz dentro das folhas de repolho, formando uma trouxinha. Arrume em uma panela. Ferva o restante do pomarola com um pouco de água e o caldo maggi. Coloque sobre as trouxinhas e leve para cozinhar.

Informações Nutricionais de Mercha

Gramas por Porção: 171 g

  • Calorias 201,03 kcal
  • Carboidratos 28,21 g
  • Proteínas 8,88 g
  • Gorduras Totais 5,48 g
  • Gord. Saturadas 1,35 g
  • Gord. Trans 0,14 g
  • Fibras 2,83 g
  • Sódio 509,62 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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