Pratos principais
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60 Min 151 Kcal Estrogonofe de frango
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80 Min 230 Kcal Abobrinha recheada
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40 Min 186 Kcal Lasanha de berinjela com queijo branco
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50 Min 263 Kcal Salmão grelhado com molho de maracujá
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100 Min 258 Kcal Paella
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30 Min 129 Kcal Fondue de queijo light
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15 Min 234 Kcal Omelete com shitake
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25 Min 223 Kcal Filé mignon ao molho de iogurte
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60 Min 177 Kcal Frango xadrez
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65 Min 279 Kcal Lasanha de abobrinha
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30 Min 374 Kcal Estrogonofe de legumes
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50 Min 138 Kcal Lasanha de berinjela
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50 Min 322 Kcal Escondidinho de frango
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60 Min 192 Kcal Escondidinho de atum com camarão
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40 Min 104 Kcal Omelete de forno
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5 Min 96 Kcal Ovo frito
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15 Min 195 Kcal Omelete de presunto e queijo
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30 Min 181 Kcal Hambúrguer de Soja
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40 Min 223 Kcal Omelete com berinjela
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50 Min 82 Kcal Sopa de legumes
Receitas dos Usuários
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Lentilhas com arroz
5 Minutos 173 Kcal
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Gratinada de carne com abóbora
40 Minutos 170 Kcal
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Minha feijoada
60 Minutos 182 Kcal
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Couscous Marroquino com Frango
20 Minutos 259 Kcal
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Batata recheada
60 Minutos 675 Kcal
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Batata assada com requeijão
20 Minutos 262 Kcal
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Ensopado de abobrinha com Berinjela
20 Minutos 14 Kcal
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Frango à Parmigiana Light da Vanessa
90 Minutos 282 Kcal
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Tilápia ao molho de brocolis
40 Minutos 248 Kcal
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Kibe vegetariano ao forno
60 Minutos 273 Kcal
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Arroz carreteiro
50 Minutos 167 Kcal
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Pizza de Couve Flor Caseira
50 Minutos 198 Kcal
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Bacalhau ai Brás
20 Minutos 199 Kcal
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Bolinho de soja
20 Minutos 73 Kcal
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Chili de feijao e grao de bico
20 Minutos 467 Kcal
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Hamburguer de Soja com inhame
0 Minutos 56 Kcal
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Fricasse de Frango do André
50 Minutos 633 Kcal
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Empadão de Grão de bico
60 Minutos 182 Kcal
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Lasanha de abobrinha
40 Minutos 235 Kcal
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Escondidinho de frango com requeijão
60 Minutos 164 Kcal
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Carne seca na moranga, leve!
90 Minutos 248 Kcal
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Lasanha de Beringela
40 Minutos 265 Kcal
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Sopa de couve flor
Minutos 117 Kcal
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Estrogonofe de frango com grão de bico
50 Minutos 139 Kcal
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Sopa de abobora com frango
40 Minutos 138 Kcal
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Abobrinha italiana recheada com atum
0 Minutos 821 Kcal
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MANIÇOBA
60 Minutos 557 Kcal
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Receita com proteína de soja
30 Minutos 179 Kcal
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Berinjela recheada com espinafre
Minutos 352 Kcal
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Frango ao curry
5 Minutos 235 Kcal
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Berinjela Recheada
40 Minutos 118 Kcal
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Massa a Carbonara
15 Minutos 207 Kcal
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Sopa cremosa de legumes com frango
60 Minutos 114 Kcal
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Yakisoba de Frango
10 Minutos 347 Kcal
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Arroz Incrementado
30 Minutos 229 Kcal
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Escondidinho de frango com purê de batata doce
25 Minutos 167 Kcal
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Fusilli com Atum & Brocolis
20 Minutos 268 Kcal
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Panqueca de carne/brocolis
30 Minutos 160 Kcal
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Feijoada vegetariana
20 Minutos 24 Kcal
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Lasanha de beringela
40 Minutos 195 Kcal
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Musaca bolonhesa
40 Minutos 255 Kcal
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Bacalhau Delicioso
45 Minutos 273 Kcal
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Couscous
30 Minutos 226 Kcal
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Berinjela com atum
30 Minutos 181 Kcal
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Filé de Saint Peter no tomate da Joana
90 Minutos 157 Kcal
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Risoto com pimenta biquinho
25 Minutos 1419 Kcal
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Sopa de legumes com frango
60 Minutos 223 Kcal
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Soufle de abobrinha
60 Minutos 222 Kcal
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Caldo de mandioca
Minutos 302 Kcal
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Capeletti de carne a bolonhesa
20 Minutos 104 Kcal
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Farofa de Cuscuz
10 Minutos 160 Kcal
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SOPA DE INHAME
45 Minutos 342 Kcal
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Strogonoffe de Atum
30 Minutos 216 Kcal
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Arroz integral com camarão
40 Minutos 147 Kcal
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Lasanha de panqueca
Minutos 230 Kcal
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Berinjela ao Molho Sugo
5 Minutos 135 Kcal
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Sopa de grão de bico com cabotiá
30 Minutos 113 Kcal
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Macarrão pizza
40 Minutos 356 Kcal
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Peixe com creme de abobrinha
25 Minutos 273 Kcal
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Panqueca a Molho Branco falso
30 Minutos 133 Kcal
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Strogonoff de frango
40 Minutos 119 Kcal
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Risoto de espinafre
30 Minutos 226 Kcal
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Arroz de forno presunto e queijo
60 Minutos 145 Kcal
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Suflê de Chuchu
40 Minutos 204 Kcal
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Mocotó com feijão
0 Minutos 153 Kcal
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Panqueca de rucula com frango fit
20 Minutos 94 Kcal
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Strogonofe de frango
30 Minutos 109 Kcal
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Arroz Integral com brocolis
10 Minutos 132 Kcal
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Macarrão ao molho de iogurte e vagem
10 Minutos 506 Kcal
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Torta de batata doce e frango
30 Minutos 148 Kcal
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Fritada de presunto e queijo
15 Minutos 95 Kcal
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ESCONDIDINHO DE MANDIÓCA
30 Minutos 222 Kcal
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Macarrão de Panela de Pressão
20 Minutos 486 Kcal
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Escondidinho de Carne Moída
10 Minutos 264 Kcal
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Shawarma
Minutos 223 Kcal
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Sobrecoxa recheada de queijo e presunto
20 Minutos 344 Kcal
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Escondidinho de charque e abóbora
60 Minutos 165 Kcal
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MACARRÃO DE PANELA DE PRESSÃO VEGETARIANO
20 Minutos 302 Kcal
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Rap quente de aliche e escarola
30 Minutos 222 Kcal
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Risoto de legumes e cogumelo fresco
10 Minutos 173 Kcal
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Escondidinho de carne caseiro
60 Minutos 427 Kcal
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Cremoso de requeijão
90 Minutos 320 Kcal
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Pave de frango
0 Minutos 213 Kcal
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Escondidinho de mandioca com carne moida
40 Minutos 225 Kcal
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Torta de frango
60 Minutos 297 Kcal
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Cuscuz de Sardinnha
25 Minutos 383 Kcal
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Torta de sardinha da Nan
50 Minutos 5763 Kcal
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Sopa detox de repolho
40 Minutos 158 Kcal
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Carne com Batata
30 Minutos 198 Kcal
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Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada
30 Minutos 122 Kcal
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Frango com legumes da DANY
25 Minutos 105 Kcal
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BOLINHO GRELHADO DE AVEIA E ESPINAFRE
20 Minutos 61 Kcal
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Arroz branco com brócolis
8 Minutos 69 Kcal
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Gratinado de abóbora com carne moída
60 Minutos 378 Kcal
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Cuscuz mineiro do jmilton
40 Minutos 237 Kcal
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Escondidinho de frango
60 Minutos 235 Kcal
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Frango cremoso light
30 Minutos 193 Kcal
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Omelete Proteico 2
5 Minutos 280 Kcal
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Sopa de ervilha
20 Minutos 37 Kcal
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Suflê de cenoura
45 Minutos 203 Kcal
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Rim bovino com molho
0 Minutos 451 Kcal
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Rocambole de frango
30 Minutos 268 Kcal
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Berinjela cheia
50 Minutos 88 Kcal
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Panqueca de Banana
5 Minutos 163 Kcal
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Arroz de forno com molho de tomate
20 Minutos 139 Kcal
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Curau Salgado
40 Minutos 220 Kcal
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Carneiro com ervas e batatas.
0 Minutos 1801 Kcal
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Omelete de Espinafre de forno
15 Minutos 120 Kcal
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Batata assada light
20 Minutos 182 Kcal
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Torta de carne moida
30 Minutos 334 Kcal
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Risoto de Limão
30 Minutos 258 Kcal
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Overnight oat de kiwi e amêndoas
15 Minutos 452 Kcal
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Kibe com fibra de trigo
60 Minutos 153 Kcal
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Pizza de pão - Só c/ queijo
10 Minutos 261 Kcal
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File de frango sem pele cozido
22 Minutos 93 Kcal
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Bolinho de Carne Recheado com Ovo
50 Minutos 212 Kcal
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Lasanha de berinjela
40 Minutos 150 Kcal
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Strogonoff de frango Masterfoods
10 Minutos 144 Kcal
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Filé de frango com mandioquinha
Minutos 138 Kcal
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Quiche de Vagem (6 porções)
Minutos 240 Kcal
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Ensopado de coxinha
15 Minutos 321 Kcal
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Empadão frango light
60 Minutos 242 Kcal
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Arroz temperado
20 Minutos 104 Kcal
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Feijão verde gratinado
50 Minutos 372 Kcal
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Panqueca de bana com aveia
10 Minutos 40 Kcal
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Fritada de Legumes
0 Minutos 923 Kcal
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Torta de repolho com peixe
30 Minutos 158 Kcal
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Arroz Doido de Panela de Pressão
25 Minutos 139 Kcal
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Couscous Marroquino
15 Minutos 276 Kcal
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Legumes com shoyu
15 Minutos 52 Kcal
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Carne de panela da carol
45 Minutos 208 Kcal
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Gnocchi de Abobora-massa mole- c/ carne sêca
60 Minutos 500 Kcal
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Risoto de Bacalhau com Abóbora
60 Minutos 489 Kcal
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Escondidinho light
40 Minutos 210 Kcal
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Polenta com Molho Bolonhesa Vegano
30 Minutos 264 Kcal
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Feijoada da Sonia
60 Minutos 222 Kcal
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Quibe de Frango
60 Minutos 161 Kcal
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ALMONDEGA PTS
15 Minutos 179 Kcal
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Risoto Magro
60 Minutos 78 Kcal
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Capelletti com Molho de Champignon, Palmito e Gongorzola
0 Minutos 278 Kcal
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Crepeoca light
5 Minutos 338 Kcal
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Torta de macarrão
60 Minutos 358 Kcal
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Risoto de tomate com manjericão
30 Minutos 175 Kcal
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TK Couve-flor ao milho verde com cogumelos
40 Minutos 171 Kcal
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Escondidinho de batata com Sardinha
90 Minutos 484 Kcal
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Torta de atum
60 Minutos 111 Kcal
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Kibe assado recheado
120 Minutos 280 Kcal
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Kibe cru
15 Minutos 515 Kcal
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Baião de dois
30 Minutos 98 Kcal
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Canja de frango com batata e cenoura da MA
20 Minutos 241 Kcal
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Risoto Sensual
5 Minutos 577 Kcal
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Arroz à piamontese
5 Minutos 177 Kcal
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Arroz com frango
0 Minutos 335 Kcal
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Quibe de berinjela e ricota
Minutos 210 Kcal
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Escondidinho de carne moída
0 Minutos 115 Kcal
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Abobrinha recheada de frango desfiado
40 Minutos 223 Kcal
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Omelete de aveia
10 Minutos 246 Kcal
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Bolinha de soja
20 Minutos 65 Kcal
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Lasanha de abobrinha italiana
35 Minutos 453 Kcal
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Pizza de carne da Joana
50 Minutos 352 Kcal
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Salada de Bacalhau
90 Minutos 121 Kcal
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Abobrinha a pizzaiolo
15 Minutos 63 Kcal
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Bacalhau ao forno
30 Minutos 306 Kcal
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Fritada de batata
50 Minutos 116 Kcal
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Quibe vegetariano com queijo
20 Minutos 86 Kcal
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Risoto de Frango
30 Minutos 158 Kcal
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Hamburquer de cenoura
0 Minutos 134 Kcal
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Bolo assado de Carne Moída
10 Minutos 119 Kcal
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Berinjela Rô
30 Minutos 142 Kcal
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Ratatoille de Legumes Especial
30 Minutos 128 Kcal
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Escondidinho de presunto, queijo e tomate
15 Minutos 230 Kcal
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Risoto de azeitonas pretas e mescla de tomates seco e pelado
20 Minutos 444 Kcal
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TORTA DE FRANGO VERDINHA
60 Minutos 206 Kcal
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SOBRECOXA DE FRANGO COM GRÂO DE BICO
45 Minutos 240 Kcal
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Refogadinho de Filé
35 Minutos 289 Kcal
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Linguiça com Batata
15 Minutos 101 Kcal
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Estrogonofe de carne da Ro
45 Minutos 798 Kcal
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Paçoca de carne
30 Minutos 413 Kcal
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Ely Pimentão recheado
60 Minutos 108 Kcal
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Carne Xadrez - Light
30 Minutos 160 Kcal
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Abobrinha recheada
60 Minutos 345 Kcal
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Pimentão recheado dá Jô
30 Minutos 182 Kcal
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Empadão de shitake VEGANA
40 Minutos 248 Kcal
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Abobrinha com ovo
30 Minutos 118 Kcal
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Omelete pizza
10 Minutos 181 Kcal
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Quibe de forno com carne moída
15 Minutos 272 Kcal
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Fondue de Queijo Light
20 Minutos 207 Kcal
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Frango Cremoso com Espinafre
30 Minutos 29 Kcal
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Souflê de Espinafre
30 Minutos 191 Kcal
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Picadinho
60 Minutos 620 Kcal
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Pizza sem gluten queijo minas
10 Minutos 66 Kcal
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Pizza de Couve Flor
30 Minutos 389 Kcal
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Nhoque de brocolis
30 Minutos 172 Kcal
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Frango Assado com abóbora
60 Minutos 185 Kcal
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MASSAS DE PANQUECA COM FARINHA DE LINHAÇA
5 Minutos 77 Kcal
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Paella vegetariana
40 Minutos 354 Kcal
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Lasanha de beringela a gomes 82
60 Minutos 30 Kcal
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Hambúrguer de grão de bico
0 Minutos 228 Kcal
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Estrogonofe da Ale
30 Minutos 278 Kcal
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Risoto light de camarão
60 Minutos 120 Kcal