Pratos principais
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60 Min 151 Kcal Estrogonofe de frango
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80 Min 230 Kcal Abobrinha recheada
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40 Min 186 Kcal Lasanha de berinjela com queijo branco
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50 Min 263 Kcal Salmão grelhado com molho de maracujá
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100 Min 258 Kcal Paella
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30 Min 129 Kcal Fondue de queijo light
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15 Min 234 Kcal Omelete com shitake
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25 Min 223 Kcal Filé mignon ao molho de iogurte
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60 Min 177 Kcal Frango xadrez
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65 Min 279 Kcal Lasanha de abobrinha
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30 Min 374 Kcal Estrogonofe de legumes
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50 Min 138 Kcal Lasanha de berinjela
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50 Min 322 Kcal Escondidinho de frango
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60 Min 192 Kcal Escondidinho de atum com camarão
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40 Min 104 Kcal Omelete de forno
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5 Min 96 Kcal Ovo frito
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15 Min 195 Kcal Omelete de presunto e queijo
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30 Min 181 Kcal Hambúrguer de Soja
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40 Min 223 Kcal Omelete com berinjela
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50 Min 82 Kcal Sopa de legumes
Receitas dos Usuários
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Sopa detox de repolho
40 Minutos 158 Kcal
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Omelete com soja
3 Minutos 336 Kcal
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Fricasse de franfgo
90 Minutos 199 Kcal
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Omelete de camarão
20 Minutos 223 Kcal
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Cremoso de requeijão
90 Minutos 320 Kcal
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Berinjela ao forno
20 Minutos 153 Kcal
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Massa de panqueca integral
25 Minutos 88 Kcal
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Repolho recheado
20 Minutos 38 Kcal
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Ovo com legumes com queijo tipo cottage
10 Minutos 287 Kcal
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Rocambole de carne moida
90 Minutos 250 Kcal
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Lasanha de abobrinha italiana
30 Minutos 266 Kcal
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Crepioca com requeijão
10 Minutos 296 Kcal
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Arroz carreteiro
60 Minutos 249 Kcal
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Canjiquinha
30 Minutos 347 Kcal
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Empadão de Carne
30 Minutos 260 Kcal
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Torta vegetariana da Larissa
50 Minutos 156 Kcal
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Suflê de Palmito com ricota
20 Minutos 58 Kcal
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Lasanha de Berinjela
10 Minutos 234 Kcal
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Pizza de Couve Flor
30 Minutos 389 Kcal
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Sopa
0 Minutos 393 Kcal
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Sopa do coração
0 Minutos 1257 Kcal
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Estrogonofe de frango e grão de bico
40 Minutos 219 Kcal
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Abobrinha com linguicinha
25 Minutos 163 Kcal
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Torta de repolho com peixe
30 Minutos 158 Kcal
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Suflê de atum
15 Minutos 95 Kcal
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Assado de mandioca e cenoura 2
40 Minutos 135 Kcal
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Lombo Suíno com Cerveja Preta
40 Minutos 195 Kcal
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M'nasali - mini berinjela recheada siria
40 Minutos 72 Kcal
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Risoto de quinoa e cogumelos
0 Minutos 160 Kcal
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Lasanha de PTS
Minutos 301 Kcal
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Escondidinho de cará e inhame com carne moída
90 Minutos 244 Kcal
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Carne Seca com Abóbora
40 Minutos 194 Kcal
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Feijoada da Sonia
60 Minutos 222 Kcal
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Falso estrogonofe com moyashi
Minutos 152 Kcal
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Bacalhau cremoso de forno
60 Minutos 167 Kcal
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Bolo de batatas
30 Minutos 221 Kcal
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Arroz delicioso na panela de pressão
30 Minutos 209 Kcal
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Arroz de Bacalhau Páscoa
90 Minutos 340 Kcal
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Mexido de Tomates
30 Minutos 248 Kcal
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Feijão Chicão
50 Minutos 29 Kcal
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Batata Rosti de Filé Mignon e requeijão light
70 Minutos 556 Kcal
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Omelete
0 Minutos 94 Kcal
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Crepioca de abobrinha e cottage
10 Minutos 193 Kcal
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Lasagna de queijo e presunto
60 Minutos 408 Kcal
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Berinjela recheada ao forno
30 Minutos 201 Kcal
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Pão quente
40 Minutos 4242 Kcal
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CREME DE ERVILHA E BACON DE PANELA DE PRESSÃO
30 Minutos 145 Kcal
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Pastel de forno
40 Minutos 214 Kcal
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Polenta com Molho Bolonhesa Vegano
30 Minutos 264 Kcal
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Massa para torta
30 Minutos 89 Kcal
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Batata Assada à Bolonhesa
20 Minutos 388 Kcal
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Legumes refogados com carne
60 Minutos 174 Kcal
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Frango xadrez
20 Minutos 234 Kcal
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Abobrinha recheada com carne moida
30 Minutos 322 Kcal
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Omelete completo
8 Minutos 210 Kcal
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Fricassé light de frango
10 Minutos 152 Kcal
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Almondegas light da Mimi
50 Minutos 88 Kcal
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Enrolado de Carne Moída
30 Minutos 179 Kcal
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Vargens com ovos
30 Minutos 138 Kcal
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Hamburguer de Brócolis
60 Minutos 166 Kcal
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Arroz Indiano
30 Minutos 263 Kcal
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Cozido de grão de bico
40 Minutos 223 Kcal
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Sopa de feijão com carne moida, legumes e macarrão
60 Minutos 180 Kcal
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Sopa de feijão carne e legumes
30 Minutos 172 Kcal
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Omelete Proteico 2
5 Minutos 280 Kcal
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Tapioca com Frango e requeijão light
20 Minutos 327 Kcal
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Arroz com frango integral e legumes
50 Minutos 223 Kcal
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Cuscuz de Frango
30 Minutos 285 Kcal
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Risoto básico
30 Minutos 144 Kcal
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Brócolis Gratinado light
30 Minutos 95 Kcal
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Mandioca com carne
30 Minutos 316 Kcal
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Charutinho de Repolho(5 charutos)
90 Minutos 335 Kcal
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Escondidinho de carne moída e mandioca
50 Minutos 272 Kcal
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Escondidinho de Bacalhau
50 Minutos 317 Kcal
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Pimentão Recheada
50 Minutos 248 Kcal
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Quibe vegetariano
0 Minutos 93 Kcal
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Fritada de abobrinha mimis
30 Minutos 146 Kcal
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Cuzcuz Paulista de Salmão
30 Minutos 95 Kcal
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Risoto de alho poro
Minutos 405 Kcal
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Arroz com frango e repolho
30 Minutos 176 Kcal
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Omelete de Presuto e Queijo
Minutos 150 Kcal
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Pizza de macarrão
0 Minutos 302 Kcal
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Peixe com batatas
45 Minutos 177 Kcal
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Macarronese
50 Minutos 316 Kcal
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Sfiha
0 Minutos 105 Kcal
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Risoto de atum
15 Minutos 181 Kcal
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Risoto de Gorgonzola, pera e nozes
5 Minutos 334 Kcal
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Torta de Frango Integral
Minutos 266 Kcal
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Berinjela a parmegiana light
30 Minutos 256 Kcal
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Panqueca de frango
30 Minutos 125 Kcal
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Bacalhau a moda
30 Minutos 264 Kcal
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Falso risoto
10 Minutos 238 Kcal
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Abobrinha gratinada com sardinha
20 Minutos 172 Kcal
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Rocambole de carne do Anonymus
60 Minutos 275 Kcal
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Cação assado com legumes
45 Minutos 277 Kcal
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Grão de Bico Com Tirinhas de Carne
30 Minutos 266 Kcal
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PIZZA DE LIQUIDIFICADOR DE SARDINHA
30 Minutos 302 Kcal
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Frittata de abobrinha
10 Minutos 138 Kcal
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Escondidinho de aipim e carne moída
60 Minutos 236 Kcal
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Kibe Fit da Tahh
40 Minutos 388 Kcal
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Tomates Recheados com Requeijão e Espinafre
30 Minutos 134 Kcal
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Codorna a Páprica
50 Minutos 815 Kcal
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Pernil com abacaxi e pimentão
90 Minutos 475 Kcal
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QUIBE ASSADO DA RE
45 Minutos 193 Kcal
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Lasanha de abobrinha
40 Minutos 246 Kcal
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Frango Xadrrez Caseiro
90 Minutos 321 Kcal
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Kibe de Berinjela
50 Minutos 87 Kcal
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Omelete leve e saboroso
10 Minutos 101 Kcal
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Risoto de frango Vapza
35 Minutos 462 Kcal
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Carreiteiro de Filé de frango.
15 Minutos 116 Kcal
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Berinjela Recheada com atum e ricota
10 Minutos 254 Kcal
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Sopinha
10 Minutos 102 Kcal
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Arros delicioso na panela de pressão
30 Minutos 214 Kcal
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Ovos mexidos com abobrinha
15 Minutos 89 Kcal
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Pollo con piña
35 Minutos 390 Kcal
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Baião de Dois
30 Minutos 491 Kcal
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Galinha escabelada
25 Minutos 229 Kcal
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Pizza de abobrinha Low carb
30 Minutos 239 Kcal
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Hambúrguer de Espinafre
30 Minutos 178 Kcal
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Sopa de legumes com carne
Minutos 130 Kcal
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Pizza Integral
60 Minutos 142 Kcal
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LASANHA BOLONHESA DUKAN
15 Minutos 307 Kcal
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Gnochi da Ieda
120 Minutos 324 Kcal
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Batata Suiça Light
10 Minutos 47 Kcal
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Torta de Liquidificador (Massa)
35 Minutos 213 Kcal
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Arroz com galinha
40 Minutos 335 Kcal
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Cural de milho
30 Minutos 211 Kcal
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Estrogonofe de Frango
15 Minutos 162 Kcal
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Escondidinho de carne caseiro
60 Minutos 427 Kcal
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Arroz c/ cenoura ralada
15 Minutos 74 Kcal
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Berinjela Recheada
0 Minutos 150 Kcal
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Batata Rosti com mussarela
60 Minutos 187 Kcal
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Omelete delícia
20 Minutos 251 Kcal
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Hambúrguer de Peixe
0 Minutos 128 Kcal
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Macarrão ao molho de iogurte e vagem
10 Minutos 506 Kcal
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Filezinho(sassami) empanado ao forno
50 Minutos 81 Kcal
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Arroz de forno de frango
Minutos 191 Kcal
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Feijoada
20 Minutos 397 Kcal
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Lasanha De Berinjela
60 Minutos 389 Kcal
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Escondidinho de Grão de Bico
20 Minutos 325 Kcal
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FRANGO DESFIADO COM CREME BRANCO
Minutos 260 Kcal
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Coxão mole na panela de pressão
15 Minutos 146 Kcal
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Torta de arroz
15 Minutos 122 Kcal
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Fritada de presunto e queijo
15 Minutos 95 Kcal
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Vaca atolada
90 Minutos 430 Kcal
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Escondidinho de Frango
40 Minutos 255 Kcal
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Omelete de Espinafre e Peito de Peru
10 Minutos 164 Kcal
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Torta de Frios e Legumes
15 Minutos 281 Kcal
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Rocambole de batata com frango
15 Minutos 145 Kcal
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Risoto light de arroz integral e abobrinha
30 Minutos 260 Kcal
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Escondidinho de abóbora com carne moída peq.
30 Minutos 337 Kcal
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Omelete com farelo de aveia
10 Minutos 136 Kcal
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QUIBE DE FORNO RECHEADO
60 Minutos 220 Kcal
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Quiche de queijo sem massa
40 Minutos 250 Kcal
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Estrogofe de carne
15 Minutos 193 Kcal
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Risoto Ritto de abobrinha e alho assado
50 Minutos 373 Kcal
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Lasanha de Batata (by Arsim)
20 Minutos 230 Kcal
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Sopa cremosa de palmito
45 Minutos 83 Kcal
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Quiche de abobrinha e cebola sem massa
15 Minutos 242 Kcal
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Bacalhau na nata
40 Minutos 541 Kcal
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Risoto de peito de frango
30 Minutos 91 Kcal
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Torta de frango
100 Minutos 227 Kcal
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CANJA COM ABÓBORA
0 Minutos 12 Kcal
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Feijao
15 Minutos 107 Kcal
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Berinjela ao forno gratinada
60 Minutos 125 Kcal
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Torta Aberta de Atum
60 Minutos 145 Kcal
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Quibe (com carne cozida) elizabete com z
20 Minutos 241 Kcal
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Purê simples de inhame (Cará)
10 Minutos 173 Kcal
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Couve flor soltinha
10 Minutos 199 Kcal
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Omelete Bem Bom
15 Minutos 128 Kcal
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Escondidinho de Carne de Soja
60 Minutos 220 Kcal
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Risoto de Bacalhau com Abóbora
60 Minutos 489 Kcal
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Bife grelhado italiano com pimentão
15 Minutos 476 Kcal
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Berinjela c/presunto e queijo
0 Minutos 232 Kcal
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Abobrinha com queijo
5 Minutos 242 Kcal
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Chuchu com camarão
0 Minutos 253 Kcal
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Quibe Vegetariano
90 Minutos 481 Kcal
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Rap 10- Tostex de_Frango
15 Minutos 433 Kcal
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Berinjela à bolonhesa
40 Minutos 81 Kcal
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Abobora italiana recheada da Joana
40 Minutos 217 Kcal
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Sopa de legumes e carne
50 Minutos 175 Kcal
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PANQUECA SUPER FACIL DIETA DUKAN
15 Minutos 103 Kcal
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Meat Loaf
20 Minutos 245 Kcal
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Macarrão de Preguiçoso
40 Minutos 259 Kcal
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Arroz de bacalhau com legumes
50 Minutos 381 Kcal
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Fraldinha assada na mostarda
70 Minutos 255 Kcal
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Quiche light de cebola
Minutos 167 Kcal
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Ensopado de carne com legumes
20 Minutos 214 Kcal
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Filé de frango com molho branco
20 Minutos 114 Kcal
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Filé de frango com brócolis com maçã
30 Minutos 172 Kcal
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Omelete Verde Crocante
10 Minutos 77 Kcal
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Strogonoff de frango super fácil
30 Minutos 197 Kcal
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Arroz com legumes e carne de soja
15 Minutos 313 Kcal
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Carne seca com abobora
15 Minutos 315 Kcal
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Berinjela cheia
50 Minutos 88 Kcal
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Estrogonofe da Ale
30 Minutos 278 Kcal
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SOPA DE MACARRÃO COM FRANGO
40 Minutos 80 Kcal
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Meu feijão
Minutos 28 Kcal
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Escondidinho de patinho moido
20 Minutos 246 Kcal
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Fricasse de Frango do André
50 Minutos 633 Kcal