Cuidaí

Receitas dos Usuários

• Omelete de sardinha

  15 Minutos 144 Kcal

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• Sopa capelete de frango com catupiri light

  90 Minutos 410 Kcal

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• Risoto de arroz integral com frango

  40 Minutos 92 Kcal

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• SUFLE DE FRANGO COM LEGUMES

  20 Minutos 179 Kcal

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• Sopa de mandioquinha com frango

  45 Minutos 103 Kcal

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• Risoto de shitake

  20 Minutos 286 Kcal

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• Lasanha de beringela

  30 Minutos 154 Kcal

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• Strogonoffe de Carne Vegetal

  30 Minutos 218 Kcal

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• Feijoada da Sonia

  60 Minutos 222 Kcal

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• Omelete de peito de peru

  0 Minutos 154 Kcal

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• Omelete de espinafre

  5 Minutos 112 Kcal

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• Empadao de carne a gomes

  20 Minutos 215 Kcal

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• Torta repolho c/sardinha

  60 Minutos 125 Kcal

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• Abobrinha gratinadas

  10 Minutos 137 Kcal

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• Risoto de arroz ricota e espinafre

  Minutos 136 Kcal

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• Souflé Tipo omelete

  15 Minutos 134 Kcal

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• Repolho com verduras ao forno

  20 Minutos 347 Kcal

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• Suflê integral de cenoura

  50 Minutos 176 Kcal

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• Feijão de leite

  20 Minutos 328 Kcal

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• Sopa de batata com Calabresa.

  50 Minutos 122 Kcal

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• Bolo salgado de pão de forma

  30 Minutos 403 Kcal

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• Canja light com ovo

  30 Minutos 241 Kcal

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• Torta de frango

  60 Minutos 297 Kcal

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• Kibe cru

  40 Minutos 231 Kcal

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• Risoto simples caseiro

  15 Minutos 277 Kcal

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• Arroz Especial

  15 Minutos 286 Kcal

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• Frango com arroz de legumes

  45 Minutos 159 Kcal

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• Risoto de peito de frango com arroz integral

  10 Minutos 203 Kcal

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• Frango com Arroz integral

  0 Minutos 297 Kcal

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• Massa de crepe de farinha de linhaça

  15 Minutos 201 Kcal

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• Risoto Magro

  60 Minutos 78 Kcal

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• Abobrinha com ovo mexido

  40 Minutos 132 Kcal

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• Tilapia a parmegiana

  30 Minutos 237 Kcal

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• Lasanha de abobrinha

  40 Minutos 51 Kcal

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• Torta de Camarão

  50 Minutos 137 Kcal

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• Strogonoff de Frango

  15 Minutos 375 Kcal

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• Suflê de couve flor

  20 Minutos 60 Kcal

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• QUIBE ASSADO DA RE

  45 Minutos 193 Kcal

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• Fricassê light de Frango

  50 Minutos 262 Kcal

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• FETUCINE CASEIRO

  20 Minutos 375 Kcal

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• Omelete de queijo com peito de peru

  20 Minutos 234 Kcal

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• Canja

  60 Minutos 185 Kcal

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• Omelete 3p

  5 Minutos 70 Kcal

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• Molho de Linguiça de Pernil

  30 Minutos 115 Kcal

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• TORTA DE LIQUIDIFICADOR GIOVANA

  45 Minutos 194 Kcal

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• TORTA DE CEBOLA

  30 Minutos 320 Kcal

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• Bolo de polenta

  0 Minutos 144 Kcal

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• Quiche de shimeji

  45 Minutos 222 Kcal

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• Strogonoff de soja

  0 Minutos 207 Kcal

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• Risoto de aspargos com caldo natural

  20 Minutos 139 Kcal

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• Strogonoff de carne de soja

  20 Minutos 117 Kcal

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• Risoto de peito de frango

  30 Minutos 91 Kcal

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• Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

  10 Minutos 287 Kcal

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• Picadão de carne moida com legumes

  30 Minutos 181 Kcal

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• Abobrinha gratinada com atum

  15 Minutos 194 Kcal

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• Muqueca c/ coco light e dendê

  15 Minutos 174 Kcal

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• Tomate com ricota temperada

  45 Minutos 130 Kcal

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• Quibe de abóbora (vegetariano)

  180 Minutos 100 Kcal

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• Estrogofe de carne

  15 Minutos 193 Kcal

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• Frango com batata e berinjela

  10 Minutos 180 Kcal

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• Risoto primavera

  30 Minutos 255 Kcal

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• Panqueca de flocos de milho

  10 Minutos 72 Kcal

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• Beringela da mamãe

  45 Minutos 115 Kcal

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• Lasanha de Batatas

  50 Minutos 154 Kcal

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• Croque mesieur

  40 Minutos 420 Kcal

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• Sopa de mandioca com frango

  20 Minutos 161 Kcal

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• Souflê de Legumes da Mimis

  30 Minutos 119 Kcal

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• Risoto de amendoas e passas

  60 Minutos 803 Kcal

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• Frango refogado

  20 Minutos 87 Kcal

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• Sopa da batata

  20 Minutos 96 Kcal

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• Broculos com massa a gomes

  15 Minutos 167 Kcal

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• Frango à caçadora verdadeiro

  30 Minutos 468 Kcal

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• Delícia de Frango light

  30 Minutos 177 Kcal

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• Lasanha de Beringela e ricota

  60 Minutos 2812 Kcal

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• Torta de Batata com Frango

  30 Minutos 277 Kcal

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• Salada de Bifum com Atum

  15 Minutos 307 Kcal

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• Quibe de ricota

  80 Minutos 75 Kcal

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• Sobrecoxa de Frango sem pele com Quiabo

  20 Minutos 179 Kcal

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• Feijão tropeiro

  60 Minutos 351 Kcal

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• Torta de repolho light

  30 Minutos 96 Kcal

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• Fritada de escarola light

  15 Minutos 232 Kcal

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• RISOTO FILE MIGNON

  30 Minutos 441 Kcal

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• Arroz de coliflor keto

  15 Minutos 26 Kcal

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• Omelete

  15 Minutos 225 Kcal

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• Panqueca kinha

  45 Minutos 48 Kcal

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• Omelete de Espinafre e Peito de Peru

  10 Minutos 164 Kcal

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• Risoto light de frango

  10 Minutos 343 Kcal

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• Omelete com peito de peru e queijo

  10 Minutos 221 Kcal

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• Macarrao panela pressao

  20 Minutos 484 Kcal

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• Sopa

  0 Minutos 393 Kcal

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• Feijoada light

  30 Minutos 98 Kcal

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• File de abadejo ao molho

  10 Minutos 95 Kcal

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• Fricassé de frango

  0 Minutos 162 Kcal

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• Macarrão com calabresa

  30 Minutos 163 Kcal

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• Risoto de salmão

  35 Minutos 510 Kcal

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• Bolinho de soja

  20 Minutos 73 Kcal

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• Arroz de Linguiça

  10 Minutos 127 Kcal

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• Refogado vegetariano

  20 Minutos 36 Kcal

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• PURÊ DE CENOURA

  30 Minutos 46 Kcal

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• Abóbora Cabotia Recheada com Frango

  90 Minutos 85 Kcal

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• Suflê de legumes

  60 Minutos 190 Kcal

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• Massa Parafusso c/ Molho de Frango

  25 Minutos 284 Kcal

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• Feijoada

  20 Minutos 397 Kcal

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• Lasanha de berinjela e peixe

  30 Minutos 202 Kcal

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• Sopa de repolho com feijão

  60 Minutos 174 Kcal

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• Omelete com Cenoura, Abobrinha e Cebolinha

  5 Minutos 141 Kcal

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• Suflê de abóbora com carne moída

  60 Minutos 176 Kcal

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• Risoto de camarão light

  5 Minutos 253 Kcal

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• Arroz Chaifa

  30 Minutos 309 Kcal

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• Cuscuz de frango

  60 Minutos 186 Kcal

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• Omelete de grão de bico

  10 Minutos 230 Kcal

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• Filé de frango rápido, fácil e saboroso

  Minutos 392 Kcal

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• Escondidinho de carne light

  50 Minutos 310 Kcal

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• Bifum quente

  15 Minutos 493 Kcal

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• Arroz delicioso na panela de pressão

  30 Minutos 209 Kcal

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• Polenta ao molho de carne moída

  20 Minutos 323 Kcal

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• MACARRÃO DE VERDADE COM FARINHA DE GLÚTEN

  30 Minutos 32 Kcal

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• SOPA DE CENOURA E MANDIOQUINHA

  10 Minutos 88 Kcal

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• Lasanha de berinjela

  30 Minutos 187 Kcal

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• Macarrão com bacalhau e legumes

  30 Minutos 156 Kcal

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• Almondegas de PTS

  25 Minutos 102 Kcal

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• Yakibifum

  45 Minutos 213 Kcal

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• Lasanha da Vera

  150 Minutos 460 Kcal

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• Arroz com suã

  0 Minutos 358 Kcal

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• Omelete de claras

  3 Minutos 232 Kcal

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• Pizza caseira de sardinha

  60 Minutos 116 Kcal

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• Arroz com Frango Desfiado

  30 Minutos 185 Kcal

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• Torta de Liquidificador

  30 Minutos 144 Kcal

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• Batata suiça com shitake, requeijão e gorgonzola

  30 Minutos 515 Kcal

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• Tofu grelhado

  15 Minutos 144 Kcal

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• Gratinado de abobrinhas e palmito

  40 Minutos 170 Kcal

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• Yakissoba da Marta

  30 Minutos 149 Kcal

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• Macarrão na chapa

  30 Minutos 470 Kcal

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• Sopa de Carne com Legumes

  30 Minutos 110 Kcal

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• Arroz com brocolis

  0 Minutos 309 Kcal

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• Pão quente

  40 Minutos 4242 Kcal

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• Lasanha de Beringela

  40 Minutos 265 Kcal

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• Berinjela de forno

  40 Minutos 157 Kcal

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• Risoto com pimenta biquinho

  25 Minutos 1419 Kcal

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• Abobrinha com Linguiça

  15 Minutos 89 Kcal

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• Frango Xadrez

  0 Minutos 231 Kcal

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• SOPA DE FEIJÃO COM MACARRÃO

  30 Minutos 147 Kcal

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• Tapioca com chia

  5 Minutos 207 Kcal

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• Lasanha de abobrinha

  40 Minutos 235 Kcal

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• Picadinho de Patinho com legumes

  20 Minutos 210 Kcal

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• Sopa de Legumes com Músculo

  50 Minutos 344 Kcal

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• Strogonoff de carne bovina

  30 Minutos 189 Kcal

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• Rocambole de carne moida com creme de ricota

  10 Minutos 87 Kcal

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• Suflê de Palmito

  60 Minutos 110 Kcal

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• Risoto com lingüiça

  50 Minutos 333 Kcal

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• Sopa detox de repolho

  40 Minutos 158 Kcal

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• Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada

  30 Minutos 122 Kcal

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• Strogonoff light

  30 Minutos 117 Kcal

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• Arroz Colorido

  80 Minutos 257 Kcal

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• Estrogonof de Carne

  30 Minutos 159 Kcal

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• Frango sem Mistério

  Minutos 587 Kcal

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• Quiche light de cebola

  Minutos 167 Kcal

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• Cuscuz com ovo

  20 Minutos 236 Kcal

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• Peito de frango recheado

  15 Minutos 120 Kcal

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• Chuchu recheado com carne moida

  45 Minutos 160 Kcal

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• Quiche de quinoa

  60 Minutos 199 Kcal

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• Macarronada com azeitonas

  60 Minutos 149 Kcal

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• Refogado de Contra Filé

  35 Minutos 197 Kcal

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• Torta Aberta de Atum

  60 Minutos 154 Kcal

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• Overnight oat de kiwi e amêndoas

  15 Minutos 452 Kcal

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• Mussaka

  0 Minutos 715 Kcal

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• Penne c/molho branco e ovos cozidos

  30 Minutos 187 Kcal

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• Suflê de chuchu light

  80 Minutos 194 Kcal

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• Chuchu com camarão

  0 Minutos 253 Kcal

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• Picadinho de PTS

  30 Minutos 82 Kcal

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• Panqueca com aveia de carne

  30 Minutos 190 Kcal

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• Lasanha saudável

  30 Minutos 256 Kcal

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• Empadão de camarão

  40 Minutos 460 Kcal

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• Frango xadrez

  20 Minutos 234 Kcal

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• Feijoada Leve

  90 Minutos 250 Kcal

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• Feijoada Ligth

  60 Minutos 331 Kcal

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• Ensopado de soja e legumes

  30 Minutos 110 Kcal

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• Arroz enriquecido

  20 Minutos 78 Kcal

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• Frango cremoso

  90 Minutos 248 Kcal

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• Curry Thai - Porco, Frango e Broto de Feijão

  30 Minutos 633 Kcal

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• Bolo de batatas

  30 Minutos 221 Kcal

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• Torta de carne moida

  30 Minutos 189 Kcal

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• Escondidinho de abóbora e camarão

  30 Minutos 114 Kcal

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• Frango com molho de shitake

  40 Minutos 271 Kcal

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• Delícia de Frango

  0 Minutos 161 Kcal

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• FRANGO COM MOLHO DE SOJA E GENGIBRE A ANGELA HONDA

  0 Minutos 138 Kcal

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• Empadão de Carne

  30 Minutos 260 Kcal

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• Moqueca de cação

  10 Minutos 181 Kcal

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• Tapioca Vegetables

  5 Minutos 379 Kcal

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• Omelete de brocolis ao forno

  40 Minutos 147 Kcal

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• Strogonof light de frango

  7 Minutos 234 Kcal

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• Frango com alho poró

  0 Minutos 279 Kcal

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• Kibe de soja assado

  25 Minutos 120 Kcal

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• Torta de beringela e purê

  60 Minutos 343 Kcal

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• Fricassé de Frango

  Minutos 141 Kcal

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• Hamburguer de Soja com inhame

  0 Minutos 56 Kcal

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• Kibe Vegetariano

  0 Minutos 1444 Kcal

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• Abobrinha recheada com queijo e azeitonas

  30 Minutos 115 Kcal

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• Lentilha com calabresa

  40 Minutos 250 Kcal

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• Musaca bolonhesa

  40 Minutos 255 Kcal

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