LINGUADO A PORTUGUESA

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

165 g

Ingredientes de: Linguado a portuguesa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Linguado a portuguesa

1- Cozinhe as batatas em fatias e os ovos, reserve 2- Refogue a cebola em rodelas, o alho picado e o pimentão em rodelas em 2 colheres de azeite, reserve. 3- Grelhe ou cozinhe os filés com um pouco de sal, reserve. 4- Em uma assadeira coloque a camada de batatas, por cima os filés, e por cima o refogado de cebola, alho e pimentão, decore com os ovos cozidos e deixe 10 minutos no forno. 5- Sirva com arroz branco ou salada.

Informações Nutricionais de Linguado a portuguesa

Gramas por Porção:

165 g
  • Calorias

    223,41 kcal
  • Carboidratos

    12,02 g
  • Proteínas

    19,41 g
  • Gorduras Totais

    10,54 g
  • Gord. Saturadas

    1,82 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,53 g
  • Sódio

    94,58 g

Informações nutricionais oferecidas por

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