Acompanhamentos
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20 Min 154 Kcal Arroz colorido
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90 Min 385 Kcal Batata recheada
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40 Min 172 Kcal Arroz com cubos de frango
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10 Min 128 Kcal Mousse de queijo
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40 Min 113 Kcal Almôndegas de bacalhau
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30 Min 386 Kcal Arroz à piamontesa
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30 Min 76 Kcal Purê de mandioca com leite de coco
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45 Min 395 Kcal Berinjela à parmegiana
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40 Min 92 Kcal Almôndegas de legumes
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45 Min 145 Kcal Chuchu recheado
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20 Min 94 Kcal Salpicão colorido
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20 Min 193 Kcal Granola light
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20 Min 158 Kcal Waffle leve
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30 Min 184 Kcal Tacos de carne
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30 Min 129 Kcal Ovos com ervilha e peito de peru
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90 Min 157 Kcal Rocambole de espinafre
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40 Min 78 Kcal Ratatouille
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50 Min 196 Kcal Arroz integral de forno
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60 Min 142 Kcal Pudim saudável
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20 Min 158 Kcal Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Bolo de Maçã
0 Minutos 201 Kcal
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Iscas de legumes
15 Minutos 50 Kcal
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OMELETE DA MAMÃE
20 Minutos 283 Kcal
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Trouxinha de peito de peru
30 Minutos 97 Kcal
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Abobrinha recheada light
40 Minutos 462 Kcal
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Sopa detox 2
30 Minutos 214 Kcal
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Capelete ao molho de tomate
10 Minutos 106 Kcal
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Caldo
50 Minutos 26 Kcal
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Bolinho de arroz assado
45 Minutos 101 Kcal
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Creme de espinafre
15 Minutos 262 Kcal
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Bolo de Banana sem Glúten
40 Minutos 129 Kcal
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Barra cereal de banana
20 Minutos 49 Kcal
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Creme de legumes com frango
30 Minutos 121 Kcal
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Omelete Puro
5 Minutos 280 Kcal
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Moqueca de Ovosazeite
35 Minutos 228 Kcal
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Omelete de presunto de peru
0 Minutos 235 Kcal
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Bolo integral de casca de abacaxi.
60 Minutos 196 Kcal
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Sopa anti-inflamatória
20 Minutos 7 Kcal
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Pudim de leite condensado diet
0 Minutos 114 Kcal
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Aligot
30 Minutos 238 Kcal
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Farofa de cuzcuz
30 Minutos 203 Kcal
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Caçarola verde
60 Minutos 194 Kcal
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Bolo de Iogurte
45 Minutos 156 Kcal
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Frango ao molho branco de brócolis
30 Minutos 335 Kcal
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Purê de Couve-flor
20 Minutos 41 Kcal
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Torta de frango da Mãe
50 Minutos 340 Kcal
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Componata
25 Minutos 66 Kcal
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Batata Airfryer
50 Minutos 108 Kcal
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Torta de Palmito
0 Minutos 175 Kcal
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Quiabo refogado
30 Minutos 44 Kcal
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Berinjela gratinada ao forno
60 Minutos 279 Kcal
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Crepioca
5 Minutos 257 Kcal
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Vagem Refogada
5 Minutos 72 Kcal
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QUADRADINHOS DE SEMENTES
90 Minutos 107 Kcal
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Farelo de aveia
10 Minutos 61 Kcal
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Berinjela na panela de barro
15 Minutos 145 Kcal
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Sorvete caseiro
30 Minutos 2273 Kcal
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Berinjela recheada
20 Minutos 393 Kcal
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Maionese simples
10 Minutos 40 Kcal
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PURE DE COUVE FLOR CINTHIA
15 Minutos 25 Kcal
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Galinha Italiana
40 Minutos 209 Kcal
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Broa Aerosa
25 Minutos 241 Kcal
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Creme de milho light
10 Minutos 43 Kcal
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Arroz Cremoso
15 Minutos 446 Kcal
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Sopa de milho, frango e aveia
20 Minutos 262 Kcal
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Feijão com farinha de linhaça e sal de ervas
70 Minutos 120 Kcal
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Bolo Integral de Chocolate
30 Minutos 204 Kcal
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Berinjela Refogada
20 Minutos 101 Kcal
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Omelete com linguica
15 Minutos 373 Kcal
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Pao da ofelia
45 Minutos 95 Kcal
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PASTEL DE FORNO INTEGRAL
0 Minutos 161 Kcal
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Hamburquer de quinua
30 Minutos 140 Kcal
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Pão caseiro de aveia SGL - máquina de pão
120 Minutos 128 Kcal
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Chuchu com ovos
10 Minutos 80 Kcal
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Suflê Light de Brócolis
Minutos 210 Kcal
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Sorvete caseiro
15 Minutos 67 Kcal
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Coalhada seca desnatada
0 Minutos 39 Kcal
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Almondega de pvt ao molho de tomate
25 Minutos 98 Kcal
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Berinjela assada
0 Minutos 679 Kcal
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Pasta de ricota com cenoura e torrada integral
15 Minutos 51 Kcal
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Estrogonofe de carne vegetal
0 Minutos 208 Kcal
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Estrogonofe de sobrecoxa
30 Minutos 192 Kcal
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Sopa leve de cenoura
30 Minutos 146 Kcal
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Berinjela ao Forno
30 Minutos 192 Kcal
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Pimentao agridoce
15 Minutos 104 Kcal
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Doce de abacaxi
40 Minutos 25 Kcal
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Souflé de chuchu da Anna
0 Minutos 54 Kcal
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Suflê de Cenoura
30 Minutos 107 Kcal
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Sopa de abobora com couve
0 Minutos 96 Kcal
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Mix de diversos grão triturados
10 Minutos 33 Kcal
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GEL DE CHIA
15 Minutos 11 Kcal
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Batata Gratinada c/Molho Bco WP
60 Minutos 193 Kcal
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Estrogonofe facil de frango (bastante caldo)
20 Minutos 160 Kcal
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Sopa verde carol
40 Minutos 161 Kcal
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Omelete de Aproveitamentos
15 Minutos 157 Kcal
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BERINJELA REFOGADA COM PIMENTA SÍRIA
10 Minutos 165 Kcal
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Barrinha de Cereal
20 Minutos 59 Kcal
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Omelete de forno - Sidney
15 Minutos 131 Kcal
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Sopa rica
20 Minutos 209 Kcal
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Panqueca de espinafre com ricota
40 Minutos 146 Kcal
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Omelete de frango com legumes
0 Minutos 115 Kcal
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Frango refogado com cenoura
20 Minutos 191 Kcal
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FRANGO XADREZ
45 Minutos 188 Kcal
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Pasta de Amendoim
5 Minutos 40 Kcal
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Purê de Batata Doce Ligth
20 Minutos 146 Kcal
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Quiche de alho poro
30 Minutos 197 Kcal
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Molho de peito de frango para sanduiche
0 Minutos 160 Kcal
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Iogurte caseiro
10 Minutos 83 Kcal
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Frittata de abobrinha da Mimis
0 Minutos 136 Kcal
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Creme de espinafre
10 Minutos 121 Kcal
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Creme de aspargos e batatas
30 Minutos 208 Kcal
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Caldo de frango com farinha de milho
20 Minutos 89 Kcal
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Creme de Frango com azeitonas light
50 Minutos 133 Kcal
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Creme de Alho Poró, Abobrinha Italiana e Cenoura
30 Minutos 92 Kcal
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Quibe vegetariano
0 Minutos 51 Kcal
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Bolo salgado
40 Minutos 327 Kcal
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Arroz de coco
3 Minutos 183 Kcal
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Bolo Gelado de Cocô
40 Minutos 458 Kcal
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Sufle de legumes
20 Minutos 66 Kcal
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Torta de Abobrinha
20 Minutos 57 Kcal
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Risoto de Moranco com Amêndoas Laminadas
10 Minutos 509 Kcal
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Omelete com frango mimis
15 Minutos 228 Kcal
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Pãozinho de leite sabor queijo DK
30 Minutos 123 Kcal
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Frango ao curry da Ge
20 Minutos 305 Kcal
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Farinha de trigo
30 Minutos 1811 Kcal
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Estrogonofe de carne Lignt
30 Minutos 235 Kcal
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Sopa termogenica
30 Minutos 231 Kcal
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Batata palito
40 Minutos 249 Kcal
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Salada tropical
20 Minutos 82 Kcal
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Frango empanado da Néia
45 Minutos 531 Kcal
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Patê de Frango Light
40 Minutos 17 Kcal
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Crepioca
15 Minutos 117 Kcal
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Carne Moída Cozida
40 Minutos 163 Kcal
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VINAGRETE
30 Minutos 46 Kcal
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Lasanha Integral de Peito de Peru
60 Minutos 216 Kcal
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BOLO INTEGRAL DE PASSAS E NOZES
20 Minutos 155 Kcal
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Lentilha especial
40 Minutos 348 Kcal
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Batata recheada com bacon
30 Minutos 285 Kcal
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Panqueca sem gluten recheada com queijo e presunto
660 Minutos 125 Kcal
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Macã cozida
30 Minutos 104 Kcal
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Hamburger light (elizabete)
20 Minutos 67 Kcal
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Lasanha empresa
30 Minutos 134 Kcal
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Pure de Couve flor
30 Minutos 191 Kcal
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Sopa de legumes com peito de frango
30 Minutos 108 Kcal
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Omelete de legumes
25 Minutos 463 Kcal
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Pizza a moda da casa
20 Minutos 180 Kcal
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Meu baião smples
60 Minutos 243 Kcal
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Bolo de Carne
90 Minutos 118 Kcal
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Salada de vegetais com uvas-passas
50 Minutos 30 Kcal
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Lombo com maça
120 Minutos 163 Kcal
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Omelete de Espinafre de Forno
50 Minutos 153 Kcal
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Chá Gelado de Maracujá e Maçã
15 Minutos 44 Kcal
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Estrogonofe de carne da Ieda
60 Minutos 224 Kcal
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Refogadinho
15 Minutos 126 Kcal
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Berinjela recheada
40 Minutos 180 Kcal
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Leite de girassol
10 Minutos 88 Kcal
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Brocolis da Mel
60 Minutos 127 Kcal
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PAO DE ALECRIM
0 Minutos 186 Kcal
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Suflê de Frango
40 Minutos 815 Kcal
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Arroz misto
30 Minutos 76 Kcal
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Charuto de repolho
50 Minutos 218 Kcal
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Torta de atum de liquidificador
40 Minutos 240 Kcal
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Bolo de Cenoura sem lactose e sem glúten
60 Minutos 118 Kcal
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Salgadinho de forno de queijo
20 Minutos 145 Kcal
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BRÓCOLIS NO VAPOR COM MOLHO DE SHOYU
0 Minutos 104 Kcal
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Quiche de queijo light
40 Minutos 121 Kcal
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Quiabo com linguiça
35 Minutos 150 Kcal
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Salada Rica
0 Minutos 625 Kcal
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Creme de mandioquinha
25 Minutos 80 Kcal
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Caldo da ro
45 Minutos 162 Kcal
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Panqueca de batata doce
0 Minutos 85 Kcal
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Pão Caseiro Colonial Feito na Máquina Panificadora
180 Minutos 162 Kcal
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Gelatina com camada de yogurte
30 Minutos 48 Kcal
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Torta de Paçoquinha Light
50 Minutos 75 Kcal
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Almeirão com salame
15 Minutos 674 Kcal
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Pão Salgado
180 Minutos 188 Kcal
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Fritada com peito de Peru
20 Minutos 220 Kcal
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Espinafre com abóbora
15 Minutos 79 Kcal
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Lasanha de abobrinha com frango
30 Minutos 154 Kcal
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Peito de Frango Desfiado
0 Minutos 200 Kcal
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Torta Fácil
10 Minutos 200 Kcal
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BERINJELA DA DORA
15 Minutos 22 Kcal
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Salada de quinoa
20 Minutos 55 Kcal
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Antepasto de Beringela
0 Minutos 402 Kcal
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Omelete queijo milha e peito de peru
Minutos 221 Kcal
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CREPIOCA DA GI 2
10 Minutos 262 Kcal
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Sopa de Legumes com frango desfiado
30 Minutos 119 Kcal
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Suco verde 2
5 Minutos 152 Kcal
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Creme de Milho
10 Minutos 411 Kcal
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Arroz com lentilha
30 Minutos 93 Kcal
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Nuggets de milho
50 Minutos 141 Kcal
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Assado de Espinafre
0 Minutos 160 Kcal
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Feijão tropeiro
10 Minutos 117 Kcal
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TORTA INTEGRAL DE BANANA COM GRANOLA
60 Minutos 272 Kcal
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MINHA CREPIOCA
5 Minutos 175 Kcal
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Panqueco de rucula co óleo de coco e aveia
10 Minutos 341 Kcal
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Bolo de Cenoura de Liquidificador
20 Minutos 391 Kcal
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Quinua cozida
20 Minutos 86 Kcal
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Pure de de ervilha seca
30 Minutos 65 Kcal
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Barrinha de cereal
30 Minutos 219 Kcal
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BOLO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE
40 Minutos 84 Kcal
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Antepasto de Berinjela
90 Minutos 84 Kcal
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Quiche light de legumes
Minutos 123 Kcal
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Creme de Espinafre da Xan
20 Minutos 70 Kcal
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Bauru de Forno
0 Minutos 340 Kcal
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Almondegas de carne moida ao forno
0 Minutos 262 Kcal
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Panqueca recheiada com milho e motadela
40 Minutos 127 Kcal
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Torta de batata com sardinha
30 Minutos 198 Kcal
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Iogurte semidesnatado caseiro
10 Minutos 13 Kcal
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Pão integral de microondas
3 Minutos 147 Kcal
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Kibe de abobora
0 Minutos 93 Kcal
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Suflê de milho
0 Minutos 58 Kcal
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Mousse de Chocolate Assada
20 Minutos 212 Kcal
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Lanche
1 Minutos 155 Kcal
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Espinafre ao creme light
20 Minutos 98 Kcal
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Creme de milho light Mimis
15 Minutos 375 Kcal
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Abobrinha com tomate ao forno
30 Minutos 63 Kcal
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Abóbora Cabotian recheada com frango
0 Minutos 224 Kcal
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Panqueca de quinua com espinafre e queijo
Minutos 123 Kcal
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Abóbora cozida
3 Minutos 67 Kcal