Receitas dos Usuários

• Qualhadinha light JUPIRA

  20 Minutos 64 Kcal

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• Torta de abobrinha e frango

  60 Minutos 178 Kcal

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• Bolo de café DK

  30 Minutos 86 Kcal

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• Chips de batata doce

  5 Minutos 153 Kcal

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• Panqueca Americana

  20 Minutos 231 Kcal

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• Pure de batata light

  20 Minutos 83 Kcal

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• Silvia torta light de alho poro

  40 Minutos 56141 Kcal

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• Bolinho de arroz assado

  0 Minutos 138 Kcal

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• Pão de farelo

  40 Minutos 151 Kcal

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• Torta de palmito

  0 Minutos 339 Kcal

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• Rocambole light de goiabada

  30 Minutos 100 Kcal

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• Sopa de abóbora

  0 Minutos 274 Kcal

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• Souflé de Couve-Flor

  50 Minutos 261 Kcal

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• Carne acém moida

  30 Minutos 67 Kcal

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• Carne e frango refogado com ceboleti

  20 Minutos 91 Kcal

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• Abobrinha com queijo

  20 Minutos 1215 Kcal

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• File de Tilápia ao Molho com leite coco(Muqueca)

  30 Minutos 125 Kcal

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• Batata rostie

  130 Minutos 247 Kcal

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• PÃO SEM GLUTEN

  40 Minutos 46 Kcal

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• Berinjela Gratinada

  20 Minutos 163 Kcal

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• Bacalhau com batatas

  60 Minutos 181 Kcal

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• Omelete

  20 Minutos 218 Kcal

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• Suflê integral

  0 Minutos 130 Kcal

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• Almoço

  0 Minutos 193 Kcal

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• Bolinho de Aveia Fit

  15 Minutos 482 Kcal

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• Escarola refogada

  40 Minutos 57 Kcal

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• Panqueca integral

  20 Minutos 107 Kcal

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• Iogurte de morango

  480 Minutos 80 Kcal

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• Bolo de banana com chocholate - sem farinha

  40 Minutos 3853 Kcal

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• Crepioca Facil

  10 Minutos 165 Kcal

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• Ovos mexidos

  10 Minutos 131 Kcal

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• Legumes com Molho Branco WP

  30 Minutos 136 Kcal

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• Molho de Gorgonzola

  30 Minutos 56 Kcal

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• BOLO DE MAÇA COM CANELA

  0 Minutos 171 Kcal

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• Bolo de Aveia e Banana da Glau

  0 Minutos 120 Kcal

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• Creme de palmito light

  20 Minutos 103 Kcal

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• Bolo de resto

  90 Minutos 3 Kcal

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• Farofa de Festa

  10 Minutos 217 Kcal

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• Torta de Banana

  45 Minutos 176 Kcal

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• Hambúrguer de soja caseiro

  30 Minutos 116 Kcal

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• Cookies da Marina

  25 Minutos 59 Kcal

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• Batata doce assada com ervas

  20 Minutos 126 Kcal

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• Abobrinha grelhada

  5 Minutos 91 Kcal

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• Omelete Wedson

  15 Minutos 164 Kcal

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• Torta de palmito

  50 Minutos 1626 Kcal

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• Bolo salgado de salsicha

  50 Minutos 117 Kcal

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• Cabeça de Galo

  15 Minutos 138 Kcal

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• Bolo de fubá

  60 Minutos 98 Kcal

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• Arroz com farelo de trigo e farelo de aveia

  30 Minutos 272 Kcal

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• Sopa de caldo de feijão com couve

  30 Minutos 87 Kcal

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• Rocambole de Frango

  30 Minutos 154 Kcal

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• Shimeji Japa

  10 Minutos 102 Kcal

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• Espetinho de Frango Grelhado

  15 Minutos 68 Kcal

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• Arroz 7 grãos com cenoura e abobrinha

  30 Minutos 137 Kcal

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• Bolo delicia

  30 Minutos 84 Kcal

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• Docinho de ameixa com coco

  10 Minutos 67 Kcal

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• Salada verde com manga

  20 Minutos 89 Kcal

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• Ovos mexidos com espinafre

  30 Minutos 161 Kcal

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• Hamburgue de quinua vegetal

  50 Minutos 319 Kcal

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• Ensopado de salsicha e batata

  20 Minutos 57 Kcal

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• Risoto Frango Letícia

  30 Minutos 197 Kcal

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• Chuchu recheado

  Minutos 207 Kcal

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• Bolinho de Carne Moida cozido.

  45 Minutos 125 Kcal

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• Abobrinha refogada com bacon

  60 Minutos 143 Kcal

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• ANTEPASTO DE BERINJELA

  60 Minutos 93 Kcal

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• Pizza de atum

  30 Minutos 171 Kcal

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• Lasanha de berinjela e soja

  30 Minutos 240 Kcal

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• Batata recheada - Dani

  15 Minutos 223 Kcal

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• TABULE DE QUINOA (1 CS BEM CHEIA)

  60 Minutos 15 Kcal

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• Escondidinho de grão de bico e frango

  120 Minutos 287 Kcal

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• Chapati

  45 Minutos 0 Kcal

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• Bolo Deli de cenoura

  5 Minutos 305 Kcal

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• CREPIOCA DE FRIGIDEIRA

  10 Minutos 313 Kcal

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• OMELETE PRESUNTO

  5 Minutos 162 Kcal

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• Suflê de Espinafre

  30 Minutos 113 Kcal

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• Purê de batata doce

  20 Minutos 237 Kcal

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• Torta de Camarão

  15 Minutos 58 Kcal

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• Pão Integral

  0 Minutos 90 Kcal

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• Panqueca de espinafre com camarões

  40 Minutos 282 Kcal

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• Creme de abóbora, alho-poró e frango

  30 Minutos 92 Kcal

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• Bolo de banana

  40 Minutos 326 Kcal

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• Pão de sementes

  180 Minutos 121 Kcal

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• Suflê milho

  Minutos 149 Kcal

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• Biscoito de nata

  90 Minutos 87 Kcal

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• Sacole de gelatina com iogurte natural

  20 Minutos 21 Kcal

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• Risoto ao limão com queijo

  45 Minutos 233 Kcal

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• Patê de frango agridoce

  30 Minutos 36 Kcal

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• Lentilha especial

  40 Minutos 348 Kcal

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• Pirarucu de Casaca - peixe

  30 Minutos 389 Kcal

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• Escondidinho de Abóbora

  10 Minutos 170 Kcal

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• Bolo Integral de Banana D'Água

  20 Minutos 121 Kcal

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• Batata Gratinada

  30 Minutos 592 Kcal

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• Escondidinho de calabresa Eliane

  15 Minutos 233 Kcal

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• Nhoque Fácil da Lú

  40 Minutos 482 Kcal

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• Gratinado de mandioca

  60 Minutos 105 Kcal

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• Bobo de frango light

  0 Minutos 893 Kcal

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• Sopa de verduas com frango

  30 Minutos 555 Kcal

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• Frango cremoso

  20 Minutos 126 Kcal

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• Escondidinho de carne seca tudo gostoso

  30 Minutos 422 Kcal

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• Abobrinha Recheada com Carne e Aveia

  45 Minutos 79 Kcal

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• Maionese de leite

  5 Minutos 25 Kcal

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• Suco verde

  0 Minutos 98 Kcal

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• Tomate recheado com atum

  40 Minutos 200 Kcal

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• Arroz misto

  30 Minutos 43 Kcal

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• Farofa de Banana

  10 Minutos 134 Kcal

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• Pure de Abóbora

  5 Minutos 63 Kcal

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• Torta de ricota e espinafre

  0 Minutos 420 Kcal

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• Creme de milho

  30 Minutos 78 Kcal

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• Panqueca Caseira Doce

  5 Minutos 278 Kcal

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• Torta de farinha de milho

  0 Minutos 266 Kcal

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• Quiche no pimentao

  40 Minutos 160 Kcal

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• Abobrinha com ovos mexidos

  40 Minutos 157 Kcal

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• Sufle de Milho

  50 Minutos 100 Kcal

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• Bacalhau Espiritual

  30 Minutos 125 Kcal

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• Cassoulet da Rita

  25 Minutos 191 Kcal

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• Abobrinha refogada com ovo

  15 Minutos 72 Kcal

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• Salpicao com philadelphia

  30 Minutos 105 Kcal

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• Lazanha berinjela e peito de peru

  30 Minutos 104 Kcal

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• Salada de peras

  15 Minutos 127 Kcal

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• Charuto de repolho da Bete

  180 Minutos 101 Kcal

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• Bolinho de iogurte

  40 Minutos 92 Kcal

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• Suflê de espinafre

  60 Minutos 320 Kcal

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• Sopa de mandioquinha com agrião e adelga

  5 Minutos 90 Kcal

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• Torta de espinafre com pão

  40 Minutos 138 Kcal

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• Abobrinha refogada com tomate

  20 Minutos 17 Kcal

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• Arroz integral cremoso com alho poró e azeitonas

  20 Minutos 138 Kcal

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• Rocambole de Frango light

  60 Minutos 81 Kcal

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• Omelete de abobrinha

  15 Minutos 218 Kcal

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• Tarte tatin

  40 Minutos 278 Kcal

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• Creme de Espinafre da Xan

  20 Minutos 70 Kcal

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• Creme de Couve-Flor

  30 Minutos 50 Kcal

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• Rocambole de Carne Moída

  10 Minutos 205 Kcal

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• Bolo de Banana com Aveia

  40 Minutos 187 Kcal

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• Torta pizzaiola sazon

  30 Minutos 241 Kcal

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• PÃO SEM GLÚTEN BELLE VERTE

  90 Minutos 65 Kcal

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• Hommus Tahine da Nadia

  90 Minutos 85 Kcal

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• Massa de Pizza de Brócolis

  40 Minutos 116 Kcal

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• Iogurte natural

  0 Minutos 74 Kcal

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• Suco maçã com limão e cenoura

  10 Minutos 115 Kcal

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• Bolo de cenoura Fit

  10 Minutos 124 Kcal

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• Risoto 7 grãos integrais com funghi seco

  40 Minutos 210 Kcal

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• Nuggets assado

  40 Minutos 50 Kcal

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• Batata Airfryer

  50 Minutos 108 Kcal

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• Sopa detox de batata doce

  30 Minutos 206 Kcal

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• Lanche Integral da Tarde

  10 Minutos 189 Kcal

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• Ponche cítrico

  20 Minutos 82 Kcal

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• Omelete Nutritivo

  15 Minutos 116 Kcal

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• COUSCOUS MARROQUINO DE LEGUMES (CADA PORÇÃO= 4CS)

  30 Minutos 137 Kcal

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• Cuscuz da rosa

  30 Minutos 57 Kcal

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• Suflê de milho

  0 Minutos 58 Kcal

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• Bolo de laranja

  40 Minutos 231 Kcal

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• Bifinho de milho verde

  10 Minutos 17 Kcal

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• Rattatoile Morgana

  20 Minutos 45 Kcal

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• FARROFA DE CENOURA

  6 Minutos 77 Kcal

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• Salada de vegetais com uvas-passas

  50 Minutos 30 Kcal

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• Bolinho de batata com queijo

  20 Minutos 90 Kcal

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• Sufle de frango

  50 Minutos 138 Kcal

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• Picanha com cerveja preta

  30 Minutos 227 Kcal

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• Molho de requeijão

  15 Minutos 50 Kcal

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• Nuggets Fit

  240 Minutos 25 Kcal

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• Estrogonofe de carne

  60 Minutos 144 Kcal

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• Mandioca assada

  35 Minutos 128 Kcal

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• Creme de Milho

  15 Minutos 177 Kcal

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• SALPICAO LIGHT

  10 Minutos 247 Kcal

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• Risoto de frango integral com azeitonas e cebola

  40 Minutos 283 Kcal

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• Omelete com Legumes

  5 Minutos 202 Kcal

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• PÃO SEM GLÚTEN VIDA E SAÚDE 2

  80 Minutos 96 Kcal

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• Bolo De Banana Integral

  0 Minutos 118 Kcal

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• Pimentões Recheados

  60 Minutos 181 Kcal

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• Omelet de Shimeji

  15 Minutos 208 Kcal

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• Sopa de grão de bico com linguiça

  40 Minutos 176 Kcal

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• Frango ao creme de milho

  30 Minutos 148 Kcal

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• Bolo sem farinha de fubá

  15 Minutos 90 Kcal

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• Pimentão verde recheado

  0 Minutos 112 Kcal

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• Musse de limão Light

  60 Minutos 203 Kcal

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• Chuchu com linguiça

  Minutos 73 Kcal

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• SALADA COLORIDA

  10 Minutos 31 Kcal

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• Berinjela light com mussarela no forno

  10 Minutos 156 Kcal

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• Feijão branco com legumes

  0 Minutos 191 Kcal

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• Salada de Maionese

  0 Minutos 120 Kcal

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• Chuchu refogado

  25 Minutos 50 Kcal

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• PÃO SEM GLÚTEN VIDA E SAÚDE

  90 Minutos 139 Kcal

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• Fatias hungaras

  60 Minutos 109 Kcal

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• Bolo de farelo de trigo c/ coco

  60 Minutos 222 Kcal

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• Meu Fricassé Light

  30 Minutos 224 Kcal

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• Caldo de mandioquinha

  40 Minutos 163 Kcal

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• Pizza integral de frango

  0 Minutos 433 Kcal

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• Virado paulista

  15 Minutos 86 Kcal

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• Uramaki Filadélfia

  0 Minutos 56 Kcal

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• Abobrinha Gratinada

  80 Minutos 155 Kcal

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• Maionese

  15 Minutos 172 Kcal

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• Jiló à indiana

  15 Minutos 77 Kcal

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• Omelete de peito de peru

  15 Minutos 207 Kcal

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• Sorvete de chocolate

  10 Minutos 152 Kcal

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• AÇUCAR

  30 Minutos 124 Kcal

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• Pure de abobora

  15 Minutos 33 Kcal

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• Torta liquidificador de sardinha

  35 Minutos 3631 Kcal

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• Moqueca de Peixe Namorado

  40 Minutos 295 Kcal

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• Molho de Legumes Grelhados

  40 Minutos 99 Kcal

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• HOT CAKE

  15 Minutos 19 Kcal

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