Acompanhamentos
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20 Min 154 Kcal Arroz colorido
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90 Min 385 Kcal Batata recheada
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40 Min 172 Kcal Arroz com cubos de frango
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10 Min 128 Kcal Mousse de queijo
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40 Min 113 Kcal Almôndegas de bacalhau
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30 Min 386 Kcal Arroz à piamontesa
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30 Min 76 Kcal Purê de mandioca com leite de coco
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45 Min 395 Kcal Berinjela à parmegiana
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40 Min 92 Kcal Almôndegas de legumes
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45 Min 145 Kcal Chuchu recheado
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20 Min 94 Kcal Salpicão colorido
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20 Min 193 Kcal Granola light
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20 Min 158 Kcal Waffle leve
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30 Min 175 Kcal Tacos de carne
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30 Min 121 Kcal Ovos com ervilha e peito de peru
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90 Min 157 Kcal Rocambole de espinafre
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40 Min 78 Kcal Ratatouille
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50 Min 196 Kcal Arroz integral de forno
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60 Min 142 Kcal Pudim saudável
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20 Min 158 Kcal Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Pate deTomate
30 Minutos 27 Kcal
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Torta de frango
45 Minutos 214 Kcal
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Macarrão de abobrinha com molho de tomate
10 Minutos 357 Kcal
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Medalhão de peito de frango
0 Minutos 166 Kcal
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Macarrão de Panela de Pressão
10 Minutos 261 Kcal
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Creme de palmito
30 Minutos 68 Kcal
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Beringela leve
20 Minutos 193 Kcal
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Panqueca/clara/doce ou salgada
0 Minutos 67 Kcal
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Vitamina de abacate
0 Minutos 174 Kcal
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Queijo labneh caseiro
0 Minutos 16 Kcal
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Nhoque a bolonhesa
0 Minutos 249 Kcal
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Pizza atum com alcachofra
0 Minutos 292 Kcal
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Patê de Frango com Pasta de Soja
10 Minutos 60 Kcal
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Quiche de queijo light
40 Minutos 121 Kcal
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Sopa de frango com legumes
0 Minutos 381 Kcal
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Sufle de cenoura com bacon
70 Minutos 163 Kcal
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Pizza integral
90 Minutos 71 Kcal
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Batata recheada com Calabresa e Lagarto
50 Minutos 1793 Kcal
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Purê de Abóbora
15 Minutos 38 Kcal
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PAPA DE AMIDO DE MILHO "MAIZENA"
0 Minutos 137 Kcal
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LAZANHA DE BERINGELA
30 Minutos 153 Kcal
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Batata assada com azeite
10 Minutos 75 Kcal
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Bolo de fubá cremoso
15 Minutos 146 Kcal
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Torta Salgada da Lú
60 Minutos 633 Kcal
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Lemon
30 Minutos 127 Kcal
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Omelete Linght
0 Minutos 174 Kcal
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Frango chines
60 Minutos 167 Kcal
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Iogurte caseiro
0 Minutos 80 Kcal
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ARROZ INTEGRAL AO CURRY
10 Minutos 0 Kcal
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Abóbora recheada
0 Minutos 246 Kcal
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Arroz de Brócolis e Lentilha Lena
20 Minutos 213 Kcal
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Ensopado peixe Flavia Beer
60 Minutos 144 Kcal
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Pimentao agridoce
15 Minutos 104 Kcal
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Mugunzá
60 Minutos 404 Kcal
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Torta de Camarão
15 Minutos 58 Kcal
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Charutinho
30 Minutos 106 Kcal
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Batata gratinada da Ju
40 Minutos 1838 Kcal
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Mingau
5 Minutos 297 Kcal
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Bolo Fromage Tradicional
15 Minutos 60 Kcal
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Quiche de brocolis e queijo light
30 Minutos 244 Kcal
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Arroz Integral à Grega
40 Minutos 275 Kcal
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Creme de espinafre
10 Minutos 121 Kcal
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Torta de frango fácil
0 Minutos 71 Kcal
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Bolo da moça
40 Minutos 263 Kcal
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Bolo de aveia com ameixa
50 Minutos 276 Kcal
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Frittata de abobrinha da Mimis
0 Minutos 136 Kcal
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Recheio de pastel
0 Minutos 82 Kcal
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Chuchu refogado
20 Minutos 35 Kcal
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FLAN DE MORANGO ZERO AÇUCAR
10 Minutos 85 Kcal
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Empada de tapioca
30 Minutos 69 Kcal
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Torta de limão
110 Minutos 81 Kcal
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Omelete leve
5 Minutos 222 Kcal
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Grão de bico a jardineira
0 Minutos 445 Kcal
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Hamburguer de legumes 2
40 Minutos 190 Kcal
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Bolinhos de Batata (site Oster)
20 Minutos 214 Kcal
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Refogado de legumes com grão de bico
30 Minutos 84 Kcal
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PIZZA DE QUINOA
30 Minutos 208 Kcal
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Farofa de cuzcuz
30 Minutos 203 Kcal
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Barca de abobrinha
10 Minutos 154 Kcal
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Panqueca de frango
45 Minutos 123 Kcal
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Pão de aveia caseiro
4 Minutos 300 Kcal
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Papa de aveia (Blog papa capim)
15 Minutos 485 Kcal
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Torta de Atum Sandra
45 Minutos 304 Kcal
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Bolo de laranja co cobertua
50 Minutos 138 Kcal
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Nhoque de ricota
30 Minutos 150 Kcal
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Kibe de beringela e soja
0 Minutos 258 Kcal
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Arroz integral doce- doce
30 Minutos 176 Kcal
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Sanduíche light
15 Minutos 35 Kcal
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Bolo integral
60 Minutos 45 Kcal
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Quiabo refogado
15 Minutos 100 Kcal
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Abobrinha recheada de carne moída
30 Minutos 177 Kcal
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Escondidinho de carne com purê de batatas
40 Minutos 1315 Kcal
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Maionese de casa
0 Minutos 322 Kcal
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Queijo quente low carb
0 Minutos 116 Kcal
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ABOBRINHA RECHEADA COM CARNE DE SOJA
30 Minutos 66 Kcal
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Bauru
0 Minutos 149 Kcal
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Caldo de tomate
20 Minutos 114 Kcal
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Torta de Frango light
25 Minutos 156 Kcal
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Pão Integral Caseiro
60 Minutos 113 Kcal
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Macarrão lamen com legumes maro
10 Minutos 275 Kcal
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TORTA DE SARDINHA
0 Minutos 104 Kcal
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Nhoque de Batata Baroa
40 Minutos 141 Kcal
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Sopa de fubá com bacon
45 Minutos 62 Kcal
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Suco maçã com limão e cenoura
10 Minutos 115 Kcal
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Purê de batata
15 Minutos 39 Kcal
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Pão proteico de fibras
30 Minutos 95 Kcal
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Sunomono
0 Minutos 160 Kcal
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Sopa d ervilha com calabresa
40 Minutos 187 Kcal
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Creme de feijão com couve carol
10 Minutos 147 Kcal
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Ratatouille light
30 Minutos 57 Kcal
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Torta de abobrinha
10 Minutos 74 Kcal
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Pavê de chocolate
60 Minutos 101 Kcal
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Arroz com Lentilha
40 Minutos 174 Kcal
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Bolo rápido de bananas
0 Minutos 1029 Kcal
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PÃO INTEGRAL BELA GIL
120 Minutos 87 Kcal
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Nhoque de Ricota
30 Minutos 343 Kcal
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Massa de panqueca light
0 Minutos 60 Kcal
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Pão caseiro
0 Minutos 53 Kcal
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Sopa Detox da Lele
45 Minutos 53 Kcal
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Pães
0 Minutos 2103 Kcal
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Brusqueta de beringela
30 Minutos 72 Kcal
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Arroz de festa integral
20 Minutos 257 Kcal
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Picanha Assada
0 Minutos 213 Kcal
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Pastelão
15 Minutos 238 Kcal
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Bolo de banana
0 Minutos 258 Kcal
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Bolo light de limao
0 Minutos 145 Kcal
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Sardinha na pressão
40 Minutos 245 Kcal
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Abobrinha Recheada
45 Minutos 65 Kcal
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Omelete de batata
10 Minutos 81 Kcal
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Pão de Frutas pré treino
120 Minutos 160 Kcal
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Omelete com cebolinha verde
10 Minutos 126 Kcal
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Suflê de abóbora japonesa
40 Minutos 153 Kcal
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Pão integral caseiro
180 Minutos 108 Kcal
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MOLHO BRANCO DA AUREA
10 Minutos 66 Kcal
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Sobremesa Nutella
10 Minutos 195 Kcal
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MACARRÃO COM MOLHO DE LINGUIÇA
20 Minutos 516 Kcal
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QUIBE DE FORNO
0 Minutos 202 Kcal
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Carne Moída refogada
30 Minutos 99 Kcal
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Massa para panqueca de brocolis
30 Minutos 187 Kcal
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Pão de Mel Integral
50 Minutos 95 Kcal
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Espetinho de Frango Grelhado
15 Minutos 68 Kcal
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Couve Flor Gratinada
60 Minutos 109 Kcal
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Omelete de Batata Frita
20 Minutos 333 Kcal
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Suflê de legumes
60 Minutos 97 Kcal
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Abóbora cambochã refogada
30 Minutos 26 Kcal
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Lagarto ao molho madeira
120 Minutos 263 Kcal
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Mingau de aveia
5 Minutos 228 Kcal
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Sopa de abóbora à minha moda
30 Minutos 49 Kcal
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Sunomono
60 Minutos 257 Kcal
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Quiabo com frango
30 Minutos 54 Kcal
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Crepioca de leite
3 Minutos 84 Kcal
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Torta de limão Light
140 Minutos 60 Kcal
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Bolhinho de arroz com milho e uvas passas
50 Minutos 38 Kcal
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Farofa de cuscuz
30 Minutos 153 Kcal
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Berinjela recheada de Carne moida
50 Minutos 128 Kcal
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Bolinho de Carne Moida cozido.
45 Minutos 125 Kcal
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Pão suiço
100 Minutos 645 Kcal
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Omelete
10 Minutos 170 Kcal
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QUICHE DE ALHO PORRÓ
0 Minutos 1594 Kcal
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Omelete para dois
10 Minutos 294 Kcal
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Abobrinha italiana recheada
0 Minutos 262 Kcal
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IOGURTE CASEIRO
10 Minutos 68 Kcal
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Charutão de repolho
40 Minutos 218 Kcal
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Pão integral de microondas
0 Minutos 120 Kcal
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Pão de microondas
0 Minutos 176 Kcal
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Abobrinha de forno
30 Minutos 88 Kcal
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Pao de queijo light
45 Minutos 61 Kcal
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Strogonoff de Legumes Light
30 Minutos 102 Kcal
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Omelete
30 Minutos 101 Kcal
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Frango refogado com cenoura
20 Minutos 191 Kcal
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Sopa da carne
40 Minutos 100 Kcal
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Sopa de Frango com Legumes
30 Minutos 73 Kcal
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Cuscuz marroquino
10 Minutos 95 Kcal
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Arroz integral com abobrinha
Minutos 113 Kcal
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Salada de Soja da Gabiba
60 Minutos 108 Kcal
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Falafel assado
20 Minutos 62 Kcal
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Biscoito simples
60 Minutos 54 Kcal
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Pizza de requeijão light
120 Minutos 206 Kcal
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Quibe assado
40 Minutos 102 Kcal
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Legumes Assados
60 Minutos 206 Kcal
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Rocambole de batata
30 Minutos 127 Kcal
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Bolo
40 Minutos 125 Kcal
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Penne de molho branco e vermelho
30 Minutos 313 Kcal
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Fritada de Abobrinha
15 Minutos 111 Kcal
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Mousse de canela
30 Minutos 74 Kcal
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Bolo de laranja com farinha integral
60 Minutos 134 Kcal
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Lasanha Leve
30 Minutos 390 Kcal
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Rolinhos de uva passas
30 Minutos 39 Kcal
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Creme de cenoura
30 Minutos 88 Kcal
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OMELETE LIGHT
30 Minutos 211 Kcal
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Creme de Milho
Minutos 86 Kcal
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Farofa de milho
0 Minutos 335 Kcal
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Biriba
60 Minutos 43 Kcal
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Burrito Low Carb
15 Minutos 109 Kcal
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Sopa de legumes
25 Minutos 150 Kcal
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Crumble de Aveia com Maçã
15 Minutos 243 Kcal
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Arroz com pequi
15 Minutos 116 Kcal
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Iogurte natural
10 Minutos 565 Kcal
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Pão canela, mel e uva passas
20 Minutos 119 Kcal
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Creme de milho light
20 Minutos 110 Kcal
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Beringela refogada
15 Minutos 507 Kcal
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Croutons da Iza
30 Minutos 86 Kcal
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Pãozinho de batata sem gluten
20 Minutos 94 Kcal
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Pão Caseiro Ultra Rápido l
60 Minutos 23 Kcal
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Falso sufle
20 Minutos 142 Kcal
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Sopa detox de tomate com manjericão
30 Minutos 80 Kcal
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Molho de nata
5 Minutos 59 Kcal
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Abobrinha recheada da rosa
30 Minutos 276 Kcal
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Bolinho de soja com milho
30 Minutos 34 Kcal
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Omelet de Shimeji
15 Minutos 208 Kcal
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GELATINA ÁGAR-ÁGAR
5 Minutos 40 Kcal
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Nhoque Fácil da Lú
40 Minutos 482 Kcal
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Risoto 7 grãos integrais com funghi seco
40 Minutos 210 Kcal
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Shahi Paneer
40 Minutos 140 Kcal
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Sorvete de baunilha diet
0 Minutos 1078 Kcal
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Rondele de Beringela
30 Minutos 50 Kcal
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Moussaka
45 Minutos 231 Kcal
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Pãozinho de queijo
40 Minutos 40 Kcal
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Sopa verde
45 Minutos 142 Kcal
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Camarao com alho
20 Minutos 247 Kcal