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Purê de espinafre

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

111 g
Purê de espinafre

Ingredientes de: Purê de espinafre (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Espinafre cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de trigo integral
check uncheck Água à gosto
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Purê de espinafre

Cozinhar as folhas no vapor (pode ser com o caule) Adicione a farinha e um tiquinho de água e o sal Por no processador ou liquidificador Junta tudo na panela novamente e mexa até engrossar. Fica com a consistência de um creme.

Informações Nutricionais de Purê de espinafre

Gramas por Porção: 111 g

  • Calorias 56,90 kcal
  • Carboidratos 11,01 g
  • Proteínas 4,34 g
  • Gorduras Totais 0,45 g
  • Gord. Saturadas 0,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,56 g
  • Sódio 264,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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