Aperitivos
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100 Min 283 Kcal Esfiha ricota fechada
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20 Min 139 Kcal Bolinho de queijo
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60 Min 45 Kcal Croquete de carne
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25 Min 63 Kcal Bruscheta de queijo com tomate
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25 Min 171 Kcal Bruschetta com tomate e manjericão
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50 Min 120 Kcal Bolinho assado de carne e mandioca
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25 Min 49 Kcal Bolinho verde
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40 Min 86 Kcal Barrinha de cereais caseira
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10 Min 56 Kcal Rolinho de pão folha
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25 Min 164 Kcal Financier
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60 Min 234 Kcal Chips de jiló
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60 Min 116 Kcal Kibe de Ricota
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30 Min 179 Kcal Fondue 3 queijos light
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0 Min 129 Kcal Brusqueta de alho e queijo parmesão
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0 Min 75 Kcal Bruscheta com tomates
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15 Min 361 Kcal Fondue de chocolate
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0 Min 1195 Kcal Nachos
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0 Min 362 Kcal Rodelas de cebola empanadas
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0 Min 1140 Kcal Bolinho de camarão
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0 Min 131 Kcal Bolinho de batata
Receitas dos Usuários
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Brusquete
20 Minutos 171 Kcal
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Tomate seco 1/7 (2 metades=32g)
240 Minutos 26 Kcal
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Torrada de frigideira
5 Minutos 69 Kcal
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Cogumelos salteados
10 Minutos 41 Kcal
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Crema de Espárragos
50 Minutos 296 Kcal
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Bruschetta
Minutos 167 Kcal
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Chips de batata doce
30 Minutos 163 Kcal
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Torta omelete de Brócolis
50 Minutos 149 Kcal
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Bruscheta integral
15 Minutos 36 Kcal
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Farofa com linguiça paio e bacon
20 Minutos 184 Kcal
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Patê de frango light
20 Minutos 42 Kcal
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Aspargos crocantes
10 Minutos 175 Kcal
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Refogado de berinjela com pimentão
30 Minutos 31 Kcal
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Bolinho de arroz e espinafre
20 Minutos 53 Kcal
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Caponata de beringela
130 Minutos 73 Kcal
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Iogurte top therm
30 Minutos 109 Kcal
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Pastel vegano de forno de queijoquinha com cebola
30 Minutos 133 Kcal
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Pipoca de Microondas
10 Minutos 14 Kcal
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Bolinha de Queijo
50 Minutos 77 Kcal
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Patê de Sardinha
20 Minutos 145 Kcal
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Pizza de batata doce
10 Minutos 193 Kcal
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Canapé de pão integral
20 Minutos 34 Kcal
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Cebola outback
30 Minutos 753 Kcal
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Kibe Assado
10 Minutos 304 Kcal
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Bruschetta
15 Minutos 206 Kcal
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Bolinho de cenoura com ricota
40 Minutos 25 Kcal
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Bolinho de atum light
10 Minutos 39 Kcal
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Berinjela prensada
Minutos 111 Kcal
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Pipoca de panela
0 Minutos 216 Kcal
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Esfiha de frango assada
60 Minutos 47 Kcal
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Batata Frita Microondas
10 Minutos 3 Kcal
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Waffle Low Carb
20 Minutos 395 Kcal
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Berinjela
5 Minutos 10 Kcal
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Berinjela pate light
20 Minutos 432 Kcal
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Mousse de pepino
15 Minutos 126 Kcal
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Mandioca cremosa frita
50 Minutos 338 Kcal
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Pipoca salgada sem óleo
Minutos 106 Kcal
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Patê de Berinjela
135 Minutos 5 Kcal
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Antepasto de beringela
40 Minutos 20 Kcal
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Croquete de Bacalhau
60 Minutos 130 Kcal
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Kibe Assado
10 Minutos 176 Kcal
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Dadinhos de Tapioca
60 Minutos 20 Kcal
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Pão de queijo
0 Minutos 215 Kcal
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Pão de queijo caseiro
60 Minutos 77 Kcal
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Bruscheta com pão sem miolo
Minutos 235 Kcal
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Cottage caseiro
Minutos 39 Kcal
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Musse de Atum
15 Minutos 45 Kcal
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Berinjela de forno
15 Minutos 95 Kcal
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Pastel de palmito integral e assado
60 Minutos 303 Kcal
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Patê de Ricota com Cenoura 2 colheres de sopa cheias
20 Minutos 156 Kcal
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Patê de queijo com cenoura
30 Minutos 19 Kcal
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Torta de frango cremosa
45 Minutos 194 Kcal
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Babaganouge (Babaganoushe)
5 Minutos 72 Kcal
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Kibe de formo
60 Minutos 156 Kcal
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Gari
60 Minutos 34 Kcal
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Antepasto de Berinjela
20 Minutos 65 Kcal
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Empanada de Atum
30 Minutos 74 Kcal
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Pasta de alho
0 Minutos 187 Kcal
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Minguau de Aveia com Banana
20 Minutos 260 Kcal
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Chips de batata doce com paprica
25 Minutos 14 Kcal
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Sorvete de Frutas
5 Minutos 45 Kcal
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Dadinhos de Tapioca com Charque
240 Minutos 24 Kcal
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BERINJELA AO FORNO
50 Minutos 61 Kcal
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Bolinho de Atum Assado
60 Minutos 32 Kcal
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Batata apimentada
30 Minutos 269 Kcal
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Aperitivo Japonês de Pepino
15 Minutos 84 Kcal
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Pão de leite sem farelos
20 Minutos 394 Kcal
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Empanada de Sardinha
120 Minutos 83 Kcal
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Peixinho-da-horta empanado no forno
20 Minutos 81 Kcal
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Petit gateau de queijo
60 Minutos 324 Kcal
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Chips de Inhame
40 Minutos 166 Kcal
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TORTA INTEGRAL DE ATUM LIGHT
45 Minutos 154 Kcal
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Patê de ricota com frango e passas
Minutos 51 Kcal
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Petit four de queijo
0 Minutos 274 Kcal
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Biscoito de Mel Sônia
120 Minutos 83 Kcal
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Suco Turbinado de linhaça
10 Minutos 72 Kcal
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Pastel de forno integral (massa)
30 Minutos 93 Kcal
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Berinjela de forno
120 Minutos 112 Kcal
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Bolinho demilho frito
15 Minutos 631 Kcal
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Onion Rings Assada
15 Minutos 39 Kcal
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Pet full de goiabada
0 Minutos 61 Kcal
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Pasta de Berinjela
30 Minutos 17 Kcal
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Sunomono
30 Minutos 283 Kcal
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BALA DE GELATINA
60 Minutos 5 Kcal
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Sufle de cenoura
Minutos 102 Kcal
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Hamburguer de Atum Defumado
18 Minutos 96 Kcal
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Antipasto de beringela
60 Minutos 88 Kcal
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Pastel assado de forno
60 Minutos 280 Kcal
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Pasta de Iogurte Desnatado
0 Minutos 5 Kcal
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Consomê de Peixe
50 Minutos 99 Kcal
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Antepasto de Berinjela
40 Minutos 121 Kcal
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Cuscuz Paulista
60 Minutos 194 Kcal
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Croquete de Arroz
30 Minutos 44 Kcal
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Pao de queijo
120 Minutos 77 Kcal
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Sopa de mandioquinha
50 Minutos 133 Kcal
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Bruscheta italiana
10 Minutos 46 Kcal
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Verrine de beterraba com queijo de cabra
Minutos 225 Kcal
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Terrine de Atum Dukan
10 Minutos 84 Kcal
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Bolinho de batata com queijo
25 Minutos 41 Kcal
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Beringela de antepastos
40 Minutos 23 Kcal
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Torradinha de Farelo
5 Minutos 124 Kcal
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Mini omeletes de abóbora e tomates
0 Minutos 125 Kcal
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Bolinho de chuva de banana assado
45 Minutos 69 Kcal
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Bruschetta de abobrinha
45 Minutos 21 Kcal
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Patê de couve-flor com Cottage
5 Minutos 43 Kcal
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Bolinho de cenoura
10 Minutos 297 Kcal
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Bolinha de queijo frita
50 Minutos 28 Kcal
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Pastel de Espinafre com Cottage
20 Minutos 43 Kcal
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Bolinho de batata doce com atum
30 Minutos 37 Kcal
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Torta de atum e sardinha dukan
50 Minutos 126 Kcal
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Beiju de pate com queijo
10 Minutos 81 Kcal
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Bolinho de batata doce com frango e queijo light
35 Minutos 31 Kcal
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Biscoito de polvilho Light
0 Minutos 157 Kcal
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Pastel de queijo minas
10 Minutos 104 Kcal
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Pasta de Ricota com Espinafre
30 Minutos 1089 Kcal
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Bruschetta de abobrinha
40 Minutos 147 Kcal
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Berinjela gratinada
10 Minutos 17 Kcal
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Panini Dukan DD
20 Minutos 206 Kcal
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Hot Roll de Salmão
20 Minutos 198 Kcal
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Massinha - Petisco
30 Minutos 37 Kcal
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Chá de gengibre da lele
15 Minutos 66 Kcal
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Ovo com espinafre
10 Minutos 173 Kcal
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Alho em conserva
15 Minutos 707 Kcal
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Bolinho de batata doce, frango e queijo light
35 Minutos 31 Kcal
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Pão de Queijo
20 Minutos 85 Kcal
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Hamburguer vegano
30 Minutos 171 Kcal
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CamemBOSH
40 Minutos 2 Kcal
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Belisquetes
40 Minutos 55 Kcal
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Coxinha Assada de Atum
45 Minutos 38 Kcal
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Barrinha de Cereal Light
15 Minutos 72 Kcal
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Bolinho de moranga
40 Minutos 33 Kcal
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Ricota temperada
20 Minutos 58 Kcal
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Bolinhos de peixe empanados
60 Minutos 45 Kcal
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Croquete de batata e cenoura assado
70 Minutos 55 Kcal
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Risoli
60 Minutos 29 Kcal
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Tomates Recheados
40 Minutos 132 Kcal
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Pão de queijo Gougère
40 Minutos 79 Kcal
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Pastel de carne moida
Minutos 38 Kcal
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Crocante de salame
Minutos 154 Kcal
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Hamburger de Grão de Bico
40 Minutos 128 Kcal
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Pizza Branca (Massa de pastel assada)
0 Minutos 69 Kcal
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Salgado maromba
30 Minutos 121 Kcal
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Tapioca com leite de coco
20 Minutos 88 Kcal
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Croquete de carne de soja
30 Minutos 40 Kcal
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Tapioca
120 Minutos 400 Kcal
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SARDELLA
10 Minutos 17 Kcal
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Empada de batata doce
30 Minutos 99 Kcal
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Bolinho de milho frito
15 Minutos 1184 Kcal
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Cestinha de Peito de Peru
20 Minutos 51 Kcal
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Pastel de Forno Integral de Ricota com Peru
90 Minutos 80 Kcal
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Gelatina cremosa de morango com whey protein
30 Minutos 44 Kcal
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Pipoca sem gordura
5 Minutos 170 Kcal
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Torta de pão de forma
30 Minutos 3155 Kcal
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Pizza de calabresa
40 Minutos 2869 Kcal
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Pasta de pimentão
Minutos 141 Kcal
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Bolinho vegano
50 Minutos 33 Kcal
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TK Mini madeleine de base salgada
0 Minutos 44 Kcal
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Bolinho caipira
40 Minutos 60 Kcal
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Enroladinho salsicha Guia da cozinha Light
0 Minutos 143 Kcal
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Bolinho de atum
15 Minutos 44 Kcal
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Pastel de ricota light
25 Minutos 36 Kcal
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Mini pizza d beringela
0 Minutos 19 Kcal
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Poivrons marinés
120 Minutos 55 Kcal
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Falso pao de queijo
40 Minutos 153 Kcal
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Mini pizza de abobrinha
35 Minutos 29 Kcal
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Cozido de legumes
30 Minutos 87 Kcal
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Cachorro quente paraibano
30 Minutos 673 Kcal
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Massa de Pizza do Soca
50 Minutos 108 Kcal
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Jabá Porta-Bandeira
Minutos 1915 Kcal
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Pastéizinhos de Forno (massa de ricota)
60 Minutos 92 Kcal
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Patê de ricota com cenoura
15 Minutos 72 Kcal
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Pate de azeitonas pretas
0 Minutos 79 Kcal
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Risoles
30 Minutos 114 Kcal
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Torta fria de frango
15 Minutos 116 Kcal
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Bolinho de atum com batata doce
20 Minutos 70 Kcal
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Queijo Cottage
60 Minutos 38 Kcal
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Bolinho de arroz assado
30 Minutos 46 Kcal
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Bolinhos de batata e queijo
40 Minutos 278 Kcal
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Barra de cereal light by Michelle
50 Minutos 93 Kcal
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Pão de Queijo Fit
20 Minutos 43 Kcal
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Cachorro quente caseiro
10 Minutos 140 Kcal
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Pastel integral com PVT
40 Minutos 198 Kcal
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Wrap de rúcula com tomate seco e muçarela de búfala
20 Minutos 68 Kcal
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Bolinho de arroz integral assado
60 Minutos 77 Kcal
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Geléia de ameixa preta
30 Minutos 54 Kcal
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Pipoca de Chocolate
10 Minutos 87 Kcal
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Bolinho de bacalhau ao forno
50 Minutos 77 Kcal
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Bolinho de berinjela
30 Minutos 174 Kcal
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Biscoito de Açafrão
20 Minutos 57 Kcal
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Assadinho de queijo
60 Minutos 84 Kcal
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Aneis de cebola
30 Minutos 1812 Kcal
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Salgadinho Dukan
20 Minutos 430 Kcal
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Spritz alla Mario Sergio
2 Minutos 339 Kcal
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Pizza Light e Natural
10 Minutos 282 Kcal
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Rolinhos integrais com peito de peru
Minutos 92 Kcal
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Hot Dog Assado
45 Minutos 158 Kcal
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Aperitivos
Minutos 206 Kcal
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Pizza de sardinha
30 Minutos 251 Kcal
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Brusqueta light
20 Minutos 140 Kcal
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Bruschetta
Minutos 167 Kcal