Não definida
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Min 230 Kcal Salada colorida 1
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Min 266 Kcal Mousse de coco
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5 Min 229 Kcal Overnight oats de maçã e canela
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5 Min 0 Kcal Mix detox de fibras para acne
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5 Min 176 Kcal Mix de cereais para celulites e estrias
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20 Min 306 Kcal Granola Saudável Caseira
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5 Min 139 Kcal Smoothie de frutas vermelhas da Gabi
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5 Min 0 Kcal Smoothie Frutas vermelhas Low Carb
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20 Min 217 Kcal Granola Caseira Low Carb
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30 Min 261 Kcal Pão de Castanha Low Carb
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5 Min 310 Kcal Vitamina de abacate com banana
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10 Min 8 Kcal Bala de hibisco
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30 Min 320 Kcal Salada de Frango, couve manteiga, tomate seco e avocado
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5 Min 169 Kcal Molho mostarda francesa
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5 Min 45 Kcal Shot anti-inflamatório
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5 Min 35 Kcal Shot limão gengibre
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5 Min 37 Kcal Shot detox
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5 Min 5 Kcal Shot clássico
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5 Min 58 Kcal Shot detox desafio verão
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5 Min 53 Kcal Suco de couve limão e pepino
Receitas dos Usuários
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Pizza de sardinha
0 Minutos 291 Kcal
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Torta light de abobrinha com ricota
35 Minutos 86 Kcal
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Bolo de caneca floresta com cereja
10 Minutos 227 Kcal
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Wafle integral
0 Minutos 90 Kcal
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Mousse de Limão Diferente
30 Minutos 141 Kcal
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Macarão ao funghi
40 Minutos 397 Kcal
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Canja de galinha com hortelã
0 Minutos 353 Kcal
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Biscoito escaldado
30 Minutos 64 Kcal
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Torta de rúcula com carne moída
20 Minutos 138 Kcal
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Rocombole de carne
30 Minutos 220 Kcal
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Torta de alho poró e peito de per
45 Minutos 199 Kcal
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Panqueca simples
30 Minutos 149 Kcal
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Mingau de farelo de aveia
5 Minutos 174 Kcal
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Pizza Integral de Queijo
0 Minutos 132 Kcal
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"RAÇÃO DO PAI - II" MENOS AÇUCAR + FORÇA
10 Minutos 321 Kcal
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Pasta de ricota
20 Minutos 362 Kcal
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Sopão galinha caipira maggi
Minutos 116 Kcal
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Sopa de feijão
15 Minutos 362 Kcal
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Mousse de Limão
20 Minutos 79 Kcal
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Crepioca
5 Minutos 138 Kcal
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Doce de Abóbora com Coco
90 Minutos 400 Kcal
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BOLO INTEGRAL DE BANANA
Minutos 158 Kcal
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Hamburguer de atum feito com aveia
20 Minutos 122 Kcal
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Panqueca de espinafre
40 Minutos 91 Kcal
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Panqueca proteica de banana
10 Minutos 182 Kcal
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Abacaxi com Creme de Leite Condensado
Minutos 371 Kcal
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Canjica light
60 Minutos 226 Kcal
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Fritada de batatas
10 Minutos 489 Kcal
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Pizza de brocolis
30 Minutos 209 Kcal
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Risoto de Bacalhau
30 Minutos 519 Kcal
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Escondidinho de shimeji
15 Minutos 410 Kcal
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Omelete recheada
20 Minutos 142 Kcal
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Omelete fit 2
5 Minutos 157 Kcal
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Cuscuz de Milho
15 Minutos 253 Kcal
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Sardinha com batatas
15 Minutos 100 Kcal
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Omelete da mimi
20 Minutos 138 Kcal
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Omelete com tomate e abobrinha
5 Minutos 188 Kcal
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Frango indiano
13 Minutos 100 Kcal
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Bolo integral
80 Minutos 194 Kcal
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Sopa de Legumes da Denise
30 Minutos 306 Kcal
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Lazanha de beringela
60 Minutos 149 Kcal
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Piramutaba com molho de leite de coco
30 Minutos 156 Kcal
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Torta rápida de frios
Minutos 162 Kcal
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Omelete de Tomate
10 Minutos 141 Kcal
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Amaranto com Maçã e nozes
20 Minutos 1029 Kcal
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Bolo de Laranja
Minutos 163 Kcal
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Beringela recheada
10 Minutos 32 Kcal
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Torradas de queijo
20 Minutos 78 Kcal
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Biscoito de queijo
50 Minutos 86 Kcal
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Torta salgada de panqueca
10 Minutos 143 Kcal
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Risoto de abobrinha
10 Minutos 256 Kcal
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Sopao de legumes
Minutos 122 Kcal
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Sobrecoxa com batatas
0 Minutos 225 Kcal
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Sopa apenas legumes
20 Minutos 74 Kcal
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Rocambole de carne moida
40 Minutos 179 Kcal
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GNOCHI ITALIANO CASEIRO (1 ESCUMADEIRA)
Minutos 168 Kcal
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Massa de Tortilha
15 Minutos 97 Kcal
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Molho de salsicha
10 Minutos 92 Kcal
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Suflê de chuchu
10 Minutos 124 Kcal
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Almôndega
30 Minutos 107 Kcal
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Sardinha na pressão
45 Minutos 312 Kcal
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Wrap de peito de peru
Minutos 166 Kcal
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Torta de soja com legumes
15 Minutos 37 Kcal
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Pastelzinho de forno
Minutos 89 Kcal
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Sorvete caseiro
6 Minutos 37 Kcal
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Rondelli de repolho
60 Minutos 55 Kcal
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Pizza de frigideira com presunto, palmito e mussarela
7 Minutos 141 Kcal
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Almôndegas à bolonhesa
Minutos 105 Kcal
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Risoto de Palmito da Rosi
0 Minutos 278 Kcal
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Bolinho de queijo
Minutos 58 Kcal
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Peito de frango com molho de vinho e mostarda
30 Minutos 282 Kcal
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Proteina de Soja Texturizada cozida
3 Minutos 84 Kcal
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Tilapia empanada panko
10 Minutos 245 Kcal
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Omelete de Frango
Minutos 248 Kcal
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Couve-flor com peito de peru e creme de ricota
50 Minutos 88 Kcal
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Omelete de batata
10 Minutos 115 Kcal
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Cheesecake light de framboesa
50 Minutos 160 Kcal
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Omelete de Atum Light com queijo
30 Minutos 136 Kcal
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Cuzcuz
15 Minutos 30 Kcal
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Crepe de palmito
10 Minutos 178 Kcal
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Patacas do Seu Lázaro
15 Minutos 89 Kcal
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Macarrão com cenoura
10 Minutos 303 Kcal
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Sopa de legumes
20 Minutos 21 Kcal
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PATÊ DE ATUM COM IOGURTE
5 Minutos 36 Kcal
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Picadinho com batata
25 Minutos 113 Kcal
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Geléia de Pêssego - 1 colher de chá
Minutos 43 Kcal
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Assado de legumes
15 Minutos 1081 Kcal
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Bolo sem leite, sem glúten e sem ovo
10 Minutos 345 Kcal
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RATATOUILLE
30 Minutos 78 Kcal
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Salada de feijão fradinho
7 Minutos 125 Kcal
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Abobrinha de forno
Minutos 53 Kcal
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Torta salgada de caneca (Bárbara)
20 Minutos 263 Kcal
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Abobrinhs recheada com proteina de soja
Minutos 74 Kcal
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Pão de microondas
Minutos 115 Kcal
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Suco beterraba com limão
0 Minutos 29 Kcal
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Geléia light de morango
10 Minutos 12 Kcal
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Patê de ricota
5 Minutos 34 Kcal
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Crepioca com chia
10 Minutos 246 Kcal
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Sopa de lgumes
20 Minutos 210 Kcal
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Omelete colorido
10 Minutos 200 Kcal
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Hambúrguer especial de Palmito
50 Minutos 115 Kcal
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Cubos de frango ao molho de requeijão light
15 Minutos 157 Kcal
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Sagu de leite
60 Minutos 304 Kcal
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Salmão com vegetais (Pauta Minha Vida - Nalú)
Minutos 235 Kcal
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Couve flor gratinada com presunto, mussarela, requeijao.
30 Minutos 153 Kcal
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NHOC AO MOLHO DE FRANGO DESFIADO
30 Minutos 458 Kcal
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OMELETE DE LEGUMES
30 Minutos 275 Kcal
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Doce de abacaxi
40 Minutos 108 Kcal
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ESTRONOGOFE DE CARNE COM LINGUIÇA CALABRESA
20 Minutos 205 Kcal
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Torta de espinafre
40 Minutos 161 Kcal
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Sufle de legumes
30 Minutos 198 Kcal
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Omele, queijo caseiro e orégano
5 Minutos 172 Kcal
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Mousse de Goiabada
2 Minutos 250 Kcal
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Bolinho de Espinafre
10 Minutos 20 Kcal
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BOBÓ DE FRANGO OU GALINHA ATOLADA
0 Minutos 5068 Kcal
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Panqueca verde com brócolis
30 Minutos 38 Kcal
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Huevo frito en aguacate
15 Minutos 195 Kcal
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Bolo de chocolate thayna
30 Minutos 90 Kcal
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Crepeoca
10 Minutos 138 Kcal
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Canjica com produtos a base de soja
30 Minutos 1 Kcal
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Entreveiro
120 Minutos 291 Kcal
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Omelete Microondas
10 Minutos 108 Kcal
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Torta de batata com frango
30 Minutos 370 Kcal
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Crepe de bacon
30 Minutos 168 Kcal
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Pizza Integral de Sardinha
40 Minutos 206 Kcal
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Bolo de banana, aveia e passas
30 Minutos 213 Kcal
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Tomate recheado
30 Minutos 235 Kcal
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Muffin de banana e canela
25 Minutos 64 Kcal
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Banana Cozida na calda de açucar
30 Minutos 98 Kcal
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Talharim de abobrinha
15 Minutos 414 Kcal
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Sopa de legumes
Minutos 65 Kcal
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Risoto de camarao light
40 Minutos 308 Kcal
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Minipizza light de berinjela
20 Minutos 82 Kcal
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Panqueca fit
0 Minutos 153 Kcal
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Bolo de batata com carne
15 Minutos 284 Kcal
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Falso Caldo verde
Minutos 256 Kcal
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Sopa de abobora com espinafre
30 Minutos 122 Kcal
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Tapioca com molho de peito de frango
10 Minutos 232 Kcal
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Torta de frango
Minutos 184 Kcal
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Frango ao molho de mostarda
Minutos 171 Kcal
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Omelete ricota
15 Minutos 189 Kcal
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Pão de Queijo de Caneca (Bárbara)
10 Minutos 225 Kcal
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Cuzcuz
5 Minutos 116 Kcal
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Macarrão panela de pressão
10 Minutos 325 Kcal
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Cheesecake salgado
Minutos 183 Kcal
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Pizza de frigideira
7 Minutos 204 Kcal
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Pavê de Limão
20 Minutos 271 Kcal
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Tortinha Light de Espinafre
30 Minutos 45 Kcal
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Smid Halib
Minutos 113 Kcal
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Frango no açucar
5 Minutos 17 Kcal
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Molho
15 Minutos 78 Kcal
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Berinjela refogada
30 Minutos 27 Kcal
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Berinjela recheada
20 Minutos 224 Kcal
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Macarrão ao forno
Minutos 238 Kcal
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Brigadeiro light
Minutos 38 Kcal
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Risoto de Camarão Adri
60 Minutos 152 Kcal
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Caldo de frango
40 Minutos 138 Kcal
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Pão de queijo vegano
Minutos 23 Kcal
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Bolo de Cenoura
10 Minutos 203 Kcal
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Caldo de ervilha com frango
5 Minutos 69 Kcal
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Picadinho de legumes
30 Minutos 48 Kcal
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Musse de gelatina
Minutos 20 Kcal
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Pastel de banana
10 Minutos 243 Kcal
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PÃO DE LEITE FIT
0 Minutos 180 Kcal
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Massa de Waffle
30 Minutos 240 Kcal
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Tirinhas de couve-flor
10 Minutos 879 Kcal
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Hamburguer de gão de bico e cenoura
40 Minutos 230 Kcal
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Leite de Amendoim
0 Minutos 189 Kcal
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Brigadeiro feito com chuchu
10 Minutos 84 Kcal
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Massa básica para waffle
20 Minutos 113 Kcal
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Frango ao molho de goiaba
Minutos 320 Kcal
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Omelete com calabreza
30 Minutos 289 Kcal
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Trouxinha de omelete
30 Minutos 143 Kcal
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Omelete
15 Minutos 260 Kcal
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Nhoque de abóbora
15 Minutos 233 Kcal
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Panqueca Fingida de Couve-Flor
30 Minutos 44 Kcal
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BANANA DA TERRA COZIDA
0 Minutos 64 Kcal
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Banana Gratinada
30 Minutos 285 Kcal
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Omelete de microondas 2
15 Minutos 201 Kcal
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Massa Crepe
5 Minutos 110 Kcal
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Biscoitinhos integrais engana fome
30 Minutos 8 Kcal
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Crepioca
7 Minutos 64 Kcal
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Abobrinha recheada da cris
50 Minutos 110 Kcal
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Sopão de Legumes
15 Minutos 49 Kcal
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BOBÓ DE MARISCO (1 CONCHA MÉDIA BEM CHEIA)
Minutos 208 Kcal
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Macarronada
10 Minutos 387 Kcal
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Muffin de banana e aveia
30 Minutos 132 Kcal
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Lanchinhos de milho sem glúten
10 Minutos 25 Kcal
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Barra de cereal
30 Minutos 167 Kcal
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Omelete com cottage
1 Minutos 85 Kcal
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Mingau de aveia com leite desnatado
10 Minutos 209 Kcal
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Arroz carioca
10 Minutos 53 Kcal
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Frango com legumes ao modo chinês
30 Minutos 257 Kcal
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Picadinho de berinjela
Minutos 81 Kcal
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Pão semi-integral
115 Minutos 29 Kcal
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Crepioca
5 Minutos 157 Kcal
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Arroz com lentilha e ovos cozidos
100 Minutos 106 Kcal
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Macarrão com alcatra e cogumelo
90 Minutos 518 Kcal
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Bolo de aveia e banana
45 Minutos 192 Kcal
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Frango a passarinho empanado
Minutos 84 Kcal