Receitas dos Usuários

• Bolo integral de banana

  10 Minutos 114 Kcal

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• TORTA DE LEGUMES

  60 Minutos 202 Kcal

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• Beringela refogada

  10 Minutos 69 Kcal

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• Omelete de Peito de Peru, Cenoura e Abobrinha

  10 Minutos 195 Kcal

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• Rocambole de carne moida

  40 Minutos 179 Kcal

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• PIMENTÕES RECHEADOS SEM O PÃO COM BIOMASSA ( 1 PIMENTÃO )

  Minutos 110 Kcal

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• Mousse de chocolate saudavel

  20 Minutos 259 Kcal

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• Purê de batata com cenouras

  10 Minutos 161 Kcal

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• Meu Purê de Batatas

  30 Minutos 316 Kcal

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• Crepioca com chia

  10 Minutos 246 Kcal

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• Panqueca fit

  0 Minutos 153 Kcal

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• Suco de Inhame

  5 Minutos 127 Kcal

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• Tomate recheado

  30 Minutos 235 Kcal

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• Panqueca de espinafre com ricota

  40 Minutos 82 Kcal

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• Waffle de falso pão de queijo

  10 Minutos 163 Kcal

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• Aveioca recheada

  5 Minutos 203 Kcal

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• Pão de queijo diferente

  30 Minutos 188 Kcal

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• Over night

  20 Minutos 473 Kcal

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• Mandioqueijo

  20 Minutos 109 Kcal

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• Macarrão ao molho parisiense

  30 Minutos 390 Kcal

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• Sopa de canjiquinha

  80 Minutos 239 Kcal

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• Bolo de cenoura

  10 Minutos 289 Kcal

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• Empadão de frango com massa de arroz

  Minutos 219 Kcal

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• Cozidão

  Minutos 165 Kcal

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• BOLO POLONÊS

  Minutos 94 Kcal

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• Quiche de legumes

  100 Minutos 247 Kcal

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• Almondegas recheadas grelhadas

  Minutos 136 Kcal

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• Filé de peixe com molho de soja

  15 Minutos 118 Kcal

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• Quiche de Abobrinha

  15 Minutos 179 Kcal

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• Suflê de chuchu e frango

  60 Minutos 234 Kcal

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• Torradas de queijo

  20 Minutos 78 Kcal

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• Sufle de frango e milho

  20 Minutos 215 Kcal

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• Suflê de espinafre

  Minutos 94 Kcal

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• Salada de panela

  15 Minutos 86 Kcal

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• Sopa de legumes

  60 Minutos 154 Kcal

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• Merluza ao forno

  25 Minutos 170 Kcal

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• Pão integral fácil

  45 Minutos 104 Kcal

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• Omelete colorido

  10 Minutos 200 Kcal

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• Suflê Light de Frango(Pauta Minha Vida - Nalú)

  Minutos 214 Kcal

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• Batata assada

  20 Minutos 345 Kcal

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• Creme de Galinha

  30 Minutos 181 Kcal

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• Arroz com lentilha

  30 Minutos 104 Kcal

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• Torta de batata com frango

  30 Minutos 370 Kcal

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• SOPA DE MACARRÃO E LEGUMES

  40 Minutos 125 Kcal

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• Lanche funcional de ameixa

  60 Minutos 141 Kcal

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• Pão integral

  60 Minutos 386 Kcal

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• Omelete de legumes 2

  30 Minutos 212 Kcal

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• Lasanha de Abobrinha

  25 Minutos 50 Kcal

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• Purê

  20 Minutos 199 Kcal

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• Sopa de Agrião

  20 Minutos 26 Kcal

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• Queijo de tremoço

  Minutos 68 Kcal

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• Tapioca de cottge

  20 Minutos 378 Kcal

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• Cupcake de limãe e linhaça

  20 Minutos 120 Kcal

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• Cestinha de Carne moída com aveia

  45 Minutos 140 Kcal

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• Suflê de Alho Poró com requeijão...

  Minutos 251 Kcal

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• Banana especial da mamãe

  5 Minutos 244 Kcal

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• Mousse de Maracujá

  15 Minutos 170 Kcal

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• Croquete de carne seca com batata doce

  30 Minutos 28 Kcal

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• Panqueca

  10 Minutos 89 Kcal

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• Mousse de Limão Diferente

  30 Minutos 141 Kcal

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• Lasanha de Abobrinha com Carne

  15 Minutos 239 Kcal

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• Sopa de ervilha

  30 Minutos 92 Kcal

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• Inhoque de batata baroa

  60 Minutos 309 Kcal

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• Bolo Fit Natue (não experimentei)

  10 Minutos 98 Kcal

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• Gratinado de Frango Penhazinha

  30 Minutos 167 Kcal

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• Bolinho de atum

  10 Minutos 54 Kcal

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• MAMINHA COM MANDIOCA

  Minutos 277 Kcal

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• Sopa de Feijão III

  Minutos 404 Kcal

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• Sopa de abóbora

  30 Minutos 158 Kcal

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• Peito de frango com molho de vinho e mostarda

  30 Minutos 282 Kcal

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• Sopa de abobora com espinafre

  30 Minutos 122 Kcal

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• Crepioca

  5 Minutos 157 Kcal

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• Recheio de esfiha - espinafre com tofu

  5 Minutos 16 Kcal

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• Panqueca americana

  30 Minutos 198 Kcal

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• Omelete

  5 Minutos 187 Kcal

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• Sorvete de limão Light com Iogurte

  Minutos 30 Kcal

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• Frango desfiado com cebola e queijo

  Minutos 114 Kcal

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• HAMBURGER DE AZUKI

  40 Minutos 70 Kcal

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• Muffin de espinafre

  30 Minutos 87 Kcal

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• Pudim de leite diet - sem leite condensado

  5 Minutos 153 Kcal

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• Mousse de Limão

  20 Minutos 79 Kcal

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• Berinjela recheada

  Minutos 149 Kcal

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• Capuccino

  Minutos 294 Kcal

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• Bobó light

  Minutos 263 Kcal

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• Arroz de forno

  90 Minutos 339 Kcal

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• Tortilla de batata

  Minutos 204 Kcal

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• Sopa de abóbora com ricota e couve

  10 Minutos 142 Kcal

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• Pão caseiro

  30 Minutos 139 Kcal

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• Tapioca Tropical com Banana e Mel

  15 Minutos 484 Kcal

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• Cuscuz

  Minutos 187 Kcal

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• Berinjela ao forno com uvas passas

  40 Minutos 182 Kcal

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• Panqueca simples

  30 Minutos 149 Kcal

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• BATATA GRATINADA

  Minutos 337 Kcal

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• Caldo de Mandioquinha

  15 Minutos 139 Kcal

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• Manjar de coco light

  20 Minutos 89 Kcal

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• Granola

  15 Minutos 169 Kcal

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• Steak de Frango

  60 Minutos 274 Kcal

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• Torta de liquidificador

  40 Minutos 124 Kcal

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• Omelete de espinafre

  15 Minutos 143 Kcal

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• Nhoque de ricota com espinafre

  Minutos 233 Kcal

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• Wrap de presunto e queijo minas

  10 Minutos 364 Kcal

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• Lasanha de abobrinha

  30 Minutos 422 Kcal

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• Bolo de Banana uva passa e aveia

  30 Minutos 97 Kcal

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• Risoto de Bacalhau

  30 Minutos 519 Kcal

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• Salada Flavia

  10 Minutos 67 Kcal

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• Pancake

  10 Minutos 98 Kcal

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• Sagu

  40 Minutos 73 Kcal

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• Abobrinha recheada com legumes

  30 Minutos 291 Kcal

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• Omelete recheada

  20 Minutos 142 Kcal

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• Yakisoba

  30 Minutos 214 Kcal

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• Cus cuz com mortadela

  Minutos 74 Kcal

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• SOPA DE LEGUMES (3 CONCHAS MÉDIAS)

  30 Minutos 260 Kcal

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• Frango a passarinho empanado

  Minutos 84 Kcal

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• Arroz com Milho Verde

  10 Minutos 128 Kcal

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• TORTA DE ESCAROLA

  40 Minutos 267 Kcal

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• Pão de minuto

  30 Minutos 175 Kcal

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• Berinjela parmegiana

  30 Minutos 87 Kcal

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• Pernil ao Vinho tinto

  35 Minutos 203 Kcal

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• Massa de Pizza Fit

  30 Minutos 134 Kcal

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• Wafle integral

  0 Minutos 90 Kcal

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• Yakimeshi (arroz chines)

  10 Minutos 264 Kcal

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• Torta de carne moída

  50 Minutos 357 Kcal

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• Sopa de aveia

  20 Minutos 136 Kcal

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• Peixe ao Forno com cebola

  10 Minutos 146 Kcal

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• Omelete de queijo

  5 Minutos 208 Kcal

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• Salada de batata

  5 Minutos 155 Kcal

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• Bombom de Brigadeiro

  20 Minutos 64 Kcal

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• Canjica com produtos a base de soja

  30 Minutos 1 Kcal

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• Compota de maçã

  10 Minutos 32 Kcal

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• BACALHAU AS NATAS

  60 Minutos 460 Kcal

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• Fondue de chocolate light - de pudim

  15 Minutos 126 Kcal

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• Pão Integral com Frutas cristalizadas

  50 Minutos 513 Kcal

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• Cozidão de legumes

  40 Minutos 55 Kcal

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• Coxinha da asa de frango refogada

  20 Minutos 373 Kcal

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• Pastel de banana

  10 Minutos 224 Kcal

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• Massa de Panqueca

  20 Minutos 120 Kcal

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• Sopa creme de cenoura com gengibre

  40 Minutos 262 Kcal

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• MInha receita de soja

  30 Minutos 58 Kcal

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• Ely Café da manhã com toast

  5 Minutos 307 Kcal

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• Macarrao de panela de pressao

  10 Minutos 301 Kcal

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• Molho bolonhesa

  Minutos 135 Kcal

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• Omelete com queijo ligth

  15 Minutos 163 Kcal

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• Arroz cremoso de forno

  45 Minutos 161 Kcal

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• Crepioca caseira

  0 Minutos 168 Kcal

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• Tortinha de maçã assada

  40 Minutos 51 Kcal

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• Panqueca de Maçã e Banana (Nutri Patrícia Leite)

  20 Minutos 125 Kcal

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• Merluza assada ao leite de coco

  45 Minutos 172 Kcal

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• Beringela Empanada Light

  60 Minutos 88 Kcal

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• Pão australiano

  30 Minutos 124 Kcal

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• Rocambole de frango

  20 Minutos 117 Kcal

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• Caldo de mandioca

  30 Minutos 453 Kcal

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• Sopa de Mandioca

  15 Minutos 155 Kcal

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• Geléia de uva

  10 Minutos 9 Kcal

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• Creme bárbaro com calda de chocolate

  30 Minutos 200 Kcal

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• Assado de legumes

  15 Minutos 157 Kcal

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• Mingau de Aveia com Banana - Blog da MImis

  15 Minutos 280 Kcal

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• Fondue ou Pudim de chocolate light

  Minutos 86 Kcal

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• Abobrinha de forno

  Minutos 94 Kcal

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• Entreveiro

  120 Minutos 291 Kcal

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• Chá

  15 Minutos 1 Kcal

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• PAO DE MICROONDAS

  0 Minutos 163 Kcal

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• Batata recheada

  15 Minutos 353 Kcal

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• Hamburguer de Quinua

  Minutos 114 Kcal

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• ALCACHOFRA MONTPELIER (1 ALCACHOFRA)

  40 Minutos 289 Kcal

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• Salada de peito de peru

  30 Minutos 242 Kcal

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• RISOTO DE ABOBRINHA COM PALMITO

  30 Minutos 204 Kcal

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• Mini pão de queijo Clarissa

  10 Minutos 54 Kcal

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• Ricota com espinafre (recheio)

  20 Minutos 32 Kcal

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• Bolo cenoura da marisete

  20 Minutos 172 Kcal

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• Torta brócolis no liquidificador

  30 Minutos 190 Kcal

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• Mousse de Goiabada

  2 Minutos 250 Kcal

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• Berinjela a minha moda

  5 Minutos 72 Kcal

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• Omelete de abobrinha

  20 Minutos 142 Kcal

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• Risoto de Gorgonzola

  5 Minutos 486 Kcal

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• Omelete de Tomate

  10 Minutos 141 Kcal

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• Omelete

  0 Minutos 172 Kcal

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• Arroz colorido 2

  Minutos 297 Kcal

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• Abacaxi com Creme de Leite Condensado

  Minutos 371 Kcal

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• File com salmao e tomate

  20 Minutos 646 Kcal

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• Torta rápida de frios

  Minutos 162 Kcal

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• Beterraba ralada

  1 Minutos 4 Kcal

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• Batata recheada

  120 Minutos 273 Kcal

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• Carne Moída

  10 Minutos 101 Kcal

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• Torrada com ovos mexidos

  4 Minutos 141 Kcal

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• Huevos al Albañil

  15 Minutos 263 Kcal

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• Sufle de batata com frango

  60 Minutos 284 Kcal

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• Ovo com legumes

  30 Minutos 289 Kcal

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• Berinjela, ricota

  15 Minutos 162 Kcal

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• Iogurte natural na iorguteira

  10 Minutos 53 Kcal

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• Waffle Integral

  8 Minutos 136 Kcal

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• Crepioca

  10 Minutos 266 Kcal

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• Frango assado com tangerina

  90 Minutos 135 Kcal

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• Sopa de legumes com carne bovina

  30 Minutos 264 Kcal

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• Frango com tomate e pimentão

  Minutos 183 Kcal

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• Arroz Integral com Brócolis e Creme de Leite

  60 Minutos 257 Kcal

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• Charuto da lúcia

  30 Minutos 100 Kcal

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• Omelete de vagem

  25 Minutos 222 Kcal

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• Bolo de cenoura light

  10 Minutos 94 Kcal

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• Pizza de queijo de minas

  30 Minutos 156 Kcal

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• Pastelzinho de forno

  Minutos 89 Kcal

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