Don Rodrigo

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

229 g
Don Rodrigo

Ingredientes de: Don Rodrigo (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (chá) de Ervas finas Kitano
check uncheck 25,0 mililitros de Leite desnatado Paulista
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Margarina com sal light Qualy Sadia
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 fatia média de Queijo ricota
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Don Rodrigo

Refogar os legumes na margarina, juntar o ovo e acabar de cozinha-lo. Temperar com sal, pimenta do reino e ervas finas. Reservar.
Montagem do sandwish: Colocar a omelete de legumes sobre uma fatia de pão. Colocar por cima pepino em conserva fatiado e as rodelas de tomate. Sobre o tomate, temperar com sal e orégano e colocar a ricota. Fechar com a outra fatia de pão. Derreter a mussarela com o leite e jogar por cima do sandwish. Levar ao microondas por alguns segundos, só par aquecer um pouco mais e deixar a mussarela derretida sobre o sandwish mais molinha e caindo pelas bordas.

Informações Nutricionais de Don Rodrigo

Gramas por Porção: 229 g

  • Calorias 295,99 kcal
  • Carboidratos 27,55 g
  • Proteínas 17,23 g
  • Gorduras Totais 12,68 g
  • Gord. Saturadas 4,24 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,42 g
  • Sódio 1251,31 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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