SALADA DE QUINOA COM RÚCULA

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

95 g

Ingredientes de: Salada de Quinoa com rúcula

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de Quinoa com rúcula

Cozinhar a quinoa com 1¾ de água e uma pitada de sal por 18 minutos. Numa tigela, juntar a rúcula com a cebola, o sal, azeite e limão, e misturar bem. Adicione a quinoa sobre a rúcula e misture. Ajuste o tempero a gosto.

Informações Nutricionais de Salada de Quinoa com rúcula

Gramas por Porção:

95 g
  • Calorias

    129,10 kcal
  • Carboidratos

    16,94 g
  • Proteínas

    2,58 g
  • Gorduras Totais

    6,32 g
  • Gord. Saturadas

    0,93 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,00 g
  • Sódio

    17,51 g

Informações nutricionais oferecidas por

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