TALHARIM COM LEGUMES

Name: TALHARIM COM LEGUMES
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1,00 prato de Talharim Integral Taeq; 3,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua; 0,50 unidades médias de Cebola; 1,00 dente de Alho cru; 3,00 colheres (sopa) de Abobrinha italiana crua; 0,50 unidades médias de Tomate; 0,50 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 10,00 gramas de Queijo tipo parmesão; 1,00 colher (sopa) de Salsinha

Preparo

30 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

261 g

Ingredientes de: TALHARIM COM LEGUMES (Limpar)

1,0 prato de Talharim Integral Taeq

3,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

0,5 unidades médias de Cebola

1,0 dente de Alho cru

3,0 colheres (sopa) de Abobrinha italiana crua

0,5 unidades médias de Tomate

0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

10,0 gramas de Queijo tipo parmesão

1,0 colher (sopa) de Salsinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TALHARIM COM LEGUMES

Picar os legumes, o alho e a salsinha. Ralar o queijo. Cozinhar o macarrao em agua com sal. Refogar cebola, crescentar alho. Acrescentar condimentos dque quiser: paprica, curry, pimenta do reino. Acrescentar refogar os outros legumes e refogar rapidamente. Acrescentar salsinha. Acrescentar o macarrao, e o queijo. Servir.