QUINOA COM PALMITO E TOMATES

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

1186 g

Ingredientes de: quinoa com palmito e tomates

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quinoa com palmito e tomates

Lave os grãos de quinoa com água morna. Refogue a cebola e o alho-poró no azeite. Junte a quinoa lavada. Mexa. Coloque a água e tempere com o sal e a cúrcuma. Deixe cozinhar. Quando a água estiver quase secando, adicione o palmito picado e o tomate. Misture bem. Tampe a panela e deixe a água secar. No final, junte o manjericão picado. Deixe a panela tampada por mais alguns minutos.

Informações Nutricionais de quinoa com palmito e tomates

Gramas por Porção:

1186 g
  • Calorias

    505,41 kcal
  • Carboidratos

    71,37 g
  • Proteínas

    18,20 g
  • Gorduras Totais

    19,33 g
  • Gord. Saturadas

    13,41 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    23,28 g
  • Sódio

    4185,21 g

Informações nutricionais oferecidas por

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