couve flor gratinado

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

313 g
couve flor gratinado

Ingredientes de: couve flor gratinado (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor gratinado

cozinhe o couve flor e depois acrescente o creme de leite, noz moscada, sal a gosto. Polvilhe com queijo parmesão e coloque no forno pra gratinar.

Informações Nutricionais de couve flor gratinado

Gramas por Porção: 313 g

  • Calorias 281,12 kcal
  • Carboidratos 8,34 g
  • Proteínas 7,69 g
  • Gorduras Totais 22,57 g
  • Gord. Saturadas 11,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,45 g
  • Sódio 218,37 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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