BROCOLIS COM ATUM

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

148 g

Ingredientes de: Brocolis com atum

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis com atum

Cozinhe o brócolis em uma panela coloque azeite o alho deixe fritar escorra o brócolis e coloque na panela um pouco de sal e coloque o atum dê uma mexida e desligue o fogo é melhor fazer a receita com atum na agua mas eu não tinha fiz no de oléo

Informações Nutricionais de Brocolis com atum

Gramas por Porção:

148 g
  • Calorias

    117,16 kcal
  • Carboidratos

    5,78 g
  • Proteínas

    8,44 g
  • Gorduras Totais

    7,33 g
  • Gord. Saturadas

    1,16 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,51 g
  • Sódio

    100,58 g

Informações nutricionais oferecidas por

Veja também