Bolo integral de maçã da Malu

tempo de preparo

Preparo

90 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

44 g
Bolo integral de maçã da Malu

Ingredientes de: Bolo integral de maçã da Malu (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (café) de Açúcar mascavo
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 0,5 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (chá) de Canela em pó
check uncheck 6,0 unidades de Cravo da Índia
check uncheck 2,0 colheres (café) de Bicarbonato de sódio
check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 punhados de Noz
check uncheck 1,0 copo americano de Uva passa
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Adoçante culinário em pó Taeq
check uncheck 3,0 unidades médias de Maçã gala
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Óleo de coco extra virgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolo integral de maçã da Malu

Bata os ovos inteiros no liquidificador, o iogurte, o óleo, o açúcar+ o adoçante e a quinoa. Enquanto isso, pique as nozes e rale as maçãs lavadas em ralo grosso, misture as passas e reserve. Peneire as farinhas com o bicarbonato e as especiarias em pó, misture bem todos os ingredientes e coloque em uma assadeira grande untada e enfarinhada e leve ao forno pré aquecido e asse por 50 minutos ou até dourar. Espete um palito e, quando sair limpo, desligue o forno. Corte em fatias iguais depois de frio e congele as porções.

Informações Nutricionais de Bolo integral de maçã da Malu

Gramas por Porção: 44 g

  • Calorias 110,64 kcal
  • Carboidratos 14,46 g
  • Proteínas 2,58 g
  • Gorduras Totais 4,81 g
  • Gord. Saturadas 2,93 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,33 g
  • Sódio 15,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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