sopa de legumes com carne

tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

256 g
sopa de legumes com carne

Ingredientes de: sopa de legumes com carne (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Abóbora crua
check uncheck 200,0 gramas de Aipo cru
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Alho poró
check uncheck 2,0 colheres (sobremesa) rasas de Azeite de oliva extra virgem Spoleto
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata baroa ou mandioquinha crua
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata inglesa crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade grande de Cenoura crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 1,2 colheres (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 unidade grande de Chuchu cru
check uncheck 4,0 folhas médias de Couve manteiga crua
check uncheck 150,0 gramas de Couve-flor crua
check uncheck 50,0 gramas de Vagem crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 5,0 gramas de Salsa
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de legumes com carne

refogar o alho e a cebola no azeite,acrescentar a carne, refogar mais um pouco e acrescentar o sal, as verduras, menos as folhas que só devem ser colocadas qdo tudo já estiver bem cozida e o caldo no ponto desejado,ao colocar as folhas não esquecer de corrijir o sal.

Informações Nutricionais de sopa de legumes com carne

Gramas por Porção: 256 g

  • Calorias 155,94 kcal
  • Carboidratos 17,13 g
  • Proteínas 13,59 g
  • Gorduras Totais 4,01 g
  • Gord. Saturadas 1,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,23 g
  • Sódio 121,40 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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