FILÉ DE FRANGO EMPANADO ASSADO

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

148 g

Ingredientes de: Filé de frango empanado assado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango empanado assado

Ligue o forno em temperatura alta.
Enquanto isso, tempere os filés de frango com sal e pimenta do reino a gosto.
Com o auxílio de um garfo, bata o ovo.
Esfarele o pão integral e misture com o ovo batido.
Passe os filés nessa mistura.
Disponha o frango em uma assadeira e leve para assar por 10 - 12 minutos, ou até que esteja dourado.

Informações Nutricionais de Filé de frango empanado assado

Gramas por Porção:

148 g
  • Calorias

    158,25 kcal
  • Carboidratos

    9,68 g
  • Proteínas

    26,58 g
  • Gorduras Totais

    5,42 g
  • Gord. Saturadas

    1,84 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,23 g
  • Sódio

    386,81 g

Informações nutricionais oferecidas por

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