Salada natural com atum

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

370 g
Salada natural com atum

Ingredientes de: Salada natural com atum (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Pepino
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 15,0 colheres (sopa) picadas de Rúcula
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Vinagre
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada natural com atum

Pique a cenoura crua, o pepino e a rúcula. Escorra o azeite do atum e adicione os ingredientes picados, bem como os restantes. Tempere a gosto.

Informações Nutricionais de Salada natural com atum

Gramas por Porção: 370 g

  • Calorias 279,79 kcal
  • Carboidratos 25,99 g
  • Proteínas 18,06 g
  • Gorduras Totais 12,74 g
  • Gord. Saturadas 1,65 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,28 g
  • Sódio 465,57 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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