rolinho de quinoa

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

252 g
rolinho de quinoa

Ingredientes de: rolinho de quinoa (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 0,3 unidades grandes de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Hortelã
check uncheck 1,5 colheres (arroz) de Camarão cozido
check uncheck 0,5 unidades de Sumo de limão
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer rolinho de quinoa

cozinhar a quinoa em água até ficar macia. Juntar o camarão cozido e descascado. Temperar com o azeite e o limão ainda quente. Reservar. Picar o tomate, a cebola, o alho e o hortelã. Quando a quinoa estiver fria, juntar com os ingredientes picados, temperar com sal a gosto. Usar como recheio das folhas de arroz.

Informações Nutricionais de rolinho de quinoa

Gramas por Porção: 252 g

  • Calorias 247,81 kcal
  • Carboidratos 25,24 g
  • Proteínas 15,40 g
  • Gorduras Totais 10,13 g
  • Gord. Saturadas 1,55 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,61 g
  • Sódio 199,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;