sopa de legumes com frango e macarrão

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
sopa de legumes com frango e macarrão

Ingredientes de: sopa de legumes com frango e macarrão (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade grande de Tomate
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cenoura crua
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata inglesa cozida
check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Abóbora cozida
check uncheck 1,5 litros de Água
check uncheck 0,5 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Molho inglês
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Sal refinado
check uncheck Cheiro verde à gosto
check uncheck 1,0 grama de Salsa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de legumes com frango e macarrão

refogue a cebola e o tomate ralados no óleo, junte o alho, o pimentão, o frango, deixe refogar em panela fechada e fogo brando. Acrescente a cenoura, a batata e a abobora picadinhos em cubos, tempere. Junte a água, e o cheiro verde, tampe e dixe cozinhar. Qd a cenoura estiver quase macia acrescente o macarrão, e deixe cozinhar por dez minutos, mexendo para não grudar. Está pronto para servir.

Informações Nutricionais de sopa de legumes com frango e macarrão

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 210,35 kcal
  • Carboidratos 24,92 g
  • Proteínas 12,99 g
  • Gorduras Totais 6,74 g
  • Gord. Saturadas 1,46 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,72 g
  • Sódio 1048,53 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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