Salada de grão de bico com tilápia

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

132 g
Salada de grão de bico com tilápia

Ingredientes de: Salada de grão de bico com tilápia (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Grão de bico cru
check uncheck 1,0 filé médio de Filé de tilápia
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 4,0 unidades médias de Azeitona preta
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de grão de bico com tilápia

Cozinhe o grão de bico e grelhe o filé de tilápia;
Pique a cebola, as azeitonas pretas e a salsinha;
Em uma panela, coloque o azeite, doure a cebola, acrescente o peixe, o grão de bico, as azeitonas e tempere com pimenta e sal;
Finalize com a salsinha e sirva quente ou frio.

Informações Nutricionais de Salada de grão de bico com tilápia

Gramas por Porção: 132 g

  • Calorias 260,75 kcal
  • Carboidratos 28,66 g
  • Proteínas 19,63 g
  • Gorduras Totais 7,80 g
  • Gord. Saturadas 1,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,29 g
  • Sódio 106,49 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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