Tapioca com chia e queijo cottage

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

105 g
Tapioca com chia e queijo cottage

Ingredientes de: Tapioca com chia e queijo cottage (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Goma de tapioca
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 colher (café) de Orégano seco
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo Cottage Tirolez
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tapioca com chia e queijo cottage

Passe a goma de tapioca por uma peneira e coloque em uma frigideira, cobrindo toda a superfície;
Cozinhe a goma de tapioca até endurecer e vire;
Adicione a chia, cozinhe por mais um minuto e vire novamente;
Adicione o queijo e o orégano por cima de metade da superfície da tapioca;
Dobre a tapioca ao meio e cozinhe até o queijo aquecer;
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Tapioca com chia e queijo cottage

Gramas por Porção: 105 g

  • Calorias 205,00 kcal
  • Carboidratos 46,31 g
  • Proteínas 7,40 g
  • Gorduras Totais 4,63 g
  • Gord. Saturadas 1,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,06 g
  • Sódio 191,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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