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lanche - suco uva, chia e iogurte

tempo de preparo

Preparo

240 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

102 g
lanche - suco uva, chia e iogurte

Ingredientes de: lanche - suco uva, chia e iogurte (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 copo de Suco de uva integral Aurora
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural integral
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lanche - suco uva, chia e iogurte

misture a chia e o suco de uva e deixe hidratar por durante duas horas, em seguida junte o iogurte. Deixe descansar por mais duas horas

Informações Nutricionais de lanche - suco uva, chia e iogurte

Gramas por Porção: 102 g

  • Calorias 87,34 kcal
  • Carboidratos 10,88 g
  • Proteínas 2,97 g
  • Gorduras Totais 3,44 g
  • Gord. Saturadas 1,01 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,72 g
  • Sódio 25,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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