GUACAMOLE

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

145 g

Ingredientes de: Guacamole

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Guacamole

Pica la cebolla y el tomate en cubos pequeños y finos. En el caso del tomate, quítale toda la pulpa. Lava las hojas de cilantro y córtalas bien pequeño. Si vas a usar un chile o guindilla, pícala del mismo modo que la cebolla y el tomate. Abre el aguacate por la mitad con un cuchillo, quítale la semilla y con ayuda de una cuchara extrae toda la pulpa. Ponla picada en cubos grandes en un recipiente mediano y aplástala con un tenedor. Puedes aplastarla hasta que sea un puré, o puedes dejar que queden algunos trozos más grandes, esto es a tu gusto. Echa el tomate, cebolla, cilantro y chile. Mezcla bien. Agrega una pizca de sal y el jugo del medio limón. Revuelve y listo.

Informações Nutricionais de Guacamole

Gramas por Porção:

145 g
  • Calorias

    174,82 kcal
  • Carboidratos

    11,79 g
  • Proteínas

    2,51 g
  • Gorduras Totais

    14,84 g
  • Gord. Saturadas

    2,15 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    7,29 g
  • Sódio

    492,60 g

Informações nutricionais oferecidas por

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