QUICHE DE CANECA DE MICRO-ONDAS
Tempo de Preparo
10 minutosPorções
1Gramas por Porção
118 gIngredientes de: Quiche de caneca de micro-ondas
- - 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
- - 1,5 colheres (sopa) de Leite desnatado
- - Sal refinado à gosto
- - Pimenta do reino em pó à gosto
- - 1,0 fatia de Pão de forma integral Wickbold
- - 2,0 colheres (chá) cheias de Cream cheese light Philadelphia
- - 1,0 colher (chá) de Cebolinha crua
- - 1,0 fatia de Peito de peru defumado Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Quiche de caneca de micro-ondas
1. Misture na caneca o ovo e o leite, adicione o sal e apimenta
2. Pique o pão e misture, depois acrescente o cream cheese e misture
3. Acrescente cebolinha a gosto e mexa
4. Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 10 segundos
Informações Nutricionais de Quiche de caneca de micro-ondas
Gramas por Porção:
118 gCalorias
164,12 kcalCarboidratos
13,92 gProteínas
11,95 gGorduras Totais
6,65 gGord. Saturadas
2,34 gGord. Trans
0,00 gFibras
2,04 gSódio
683,21 g
Informações nutricionais oferecidas por 