ROLE DE FILE DE FRANCO GRELHADO

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

118 g

Ingredientes de: role de file de franco grelhado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer role de file de franco grelhado

Limpe os filés de frango, deixe de molho em agua, vinagre e uma colher de farinha de trigo (para retirar cheiro e gosto de gordura) por pelo menos 30 minutos. Lave bem, deixe escorrer em uma peneira. Tempere a gosto, depois de bater as partes grossas com martelo de carne., deixe-os retangulares. Coloque 1/2 fatia de peito de peru e uma colher de sobremesa de muçarela ralada, enrole como rocambole e congele. Asse em forno, ou gril ou air fryer Rende 5 porções de mais ou meos 120 g.

Informações Nutricionais de role de file de franco grelhado

Gramas por Porção:

118 g
  • Calorias

    119,86 kcal
  • Carboidratos

    0,30 g
  • Proteínas

    25,08 g
  • Gorduras Totais

    6,08 g
  • Gord. Saturadas

    3,01 g
  • Gord. Trans

    0,07 g
  • Fibras

    0,00 g
  • Sódio

    143,84 g

Informações nutricionais oferecidas por

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