BOLINHO LIGHT DE COUVE-FLOR
Tempo de Preparo
30 minutosPorções
15Gramas por Porção
548 gIngredientes de: Bolinho light de couve-flor
- - 10,0 unidades de Couve-flor crua
- - 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
- - 1,0 unidade pequena de Cebola
- - 3,0 colheres (sopa) de Farinha de rosca
- - 3,0 colheres (sopa) de Salsinha
- - Sal refinado à gosto
- - Pimenta do reino em pó à gosto
- - 1,0 fatia grande de Queijo minas frescal Tirolez
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Bolinho light de couve-flor
Bata a couve- flor no liquidificador, em seguida, leve ao micro-ondas por 10 minutos. Espere esfriar e acrescente o ovo, a cebola, farinha de rosca, salsinha picada, o sal e a pimenta. Misture-os bem e acrescente o queijo branco ralado. Leve ao forno a 180º C por 10 minutos, vire e leve ao forno novamente por mais 10 minutos. Sirva em seguida.
Informações Nutricionais de Bolinho light de couve-flor
Gramas por Porção:
548 gCalorias
149,38 kcalCarboidratos
26,74 gProteínas
11,76 gGorduras Totais
2,06 gGord. Saturadas
0,42 gGord. Trans
0,00 gFibras
13,05 gSódio
78,07 g
Informações nutricionais oferecidas por 