PANQUECAS FITNESS

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

95 g

Ingredientes de: Panquecas fitness

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panquecas fitness

1) Primeiro vai precisar no liquidificador e adicione os 2 ovos e a banana amassada para facilitar na hora de bater no liquidificador. 2) Esquente na frigideira com óleo de canola e espalhe na frigideira e coloque a massa da panqueca.(Deixe um 1 minuto e depois vire) 3) Você pode acrescentar o colher de mel para ficar mais crocante

Informações Nutricionais de Panquecas fitness

Gramas por Porção:

95 g
  • Calorias

    181,94 kcal
  • Carboidratos

    20,76 g
  • Proteínas

    6,24 g
  • Gorduras Totais

    8,71 g
  • Gord. Saturadas

    1,55 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,63 g
  • Sódio

    76,50 g

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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