PURE DE COUVE FLOR

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

293 g

Ingredientes de: Pure de Couve flor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Couve flor

Cozinhe a couve-flor em água fervente com sal ou a vapor por 20 minutos. Escorra bem a água e bata a couve no liquidificador ou mixer até obter uma pasta grossa. Leve ao fogo novamente e misture os outros ingredientes. Tempere. Desligue e sirva como acompanhamento de algum prato.

Informações Nutricionais de Pure de Couve flor

Gramas por Porção:

293 g
  • Calorias

    191,37 kcal
  • Carboidratos

    16,03 g
  • Proteínas

    8,76 g
  • Gorduras Totais

    11,03 g
  • Gord. Saturadas

    6,38 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,87 g
  • Sódio

    119,41 g

Informações nutricionais oferecidas por

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