Jar Noodles

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

882 g
Jar Noodles

Ingredientes de: Jar Noodles (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 2,0 unidades de amendoa
check uncheck 1,5 colheres (sopa) de Missô (massa de soja)
check uncheck 10,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Frango desfiado Vapza
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Jar Noodles

1. Lave, seque, descasque e passe a cenoura na parte grossa do ralador. Lave, seque e fatie a parte verde da cebolinha. Descarte o cabo e corte o shitake em fatias finas. 2. Numa tigelinha, misture o missô com 1 colher (chá) de água e o óleo de gergelim torrado. Misture bem para dissolver e formar uma pastinha. Quebre o macarrão bifum em pedaços menores para caber dentro do pote. 3. Separe um pote de vidro alto e monte a marmita em camadas: coloque primeiro a pastinha de missô; em seguida o frango desfiado; cubra com a cenoura ralada; disponha as fatias de shitake, a cebolinha fatiada e termine com o macarrão bifum. 4. Leve uma chaleira com 2 xícaras (chá) de água ao fogo alto. Assim que ferver, derrame a água dentro do pote até cobrir todo o conteúdo - a quantidade de água pode variar de acordo com o tamanho do pote. Tampe e deixe por 5 minutos para o macarrão cozinhar. Com um garfo (ou hashi) misture e consuma a seguir. OBS: se quiser levar para comer no escritório, monte a marmita, feche o pote e mantenha na geladeira. Regue com a água fervente apenas na hora de consumir.

Informações Nutricionais de Jar Noodles

Gramas por Porção: 882 g

  • Calorias 528,94 kcal
  • Carboidratos 78,62 g
  • Proteínas 45,21 g
  • Gorduras Totais 4,66 g
  • Gord. Saturadas 0,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 11,35 g
  • Sódio 1177,80 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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