* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer tabule
Hidratar o trigo por 1 hora, escorra e tire o excesso de água espremendo em um pano limpo. Pique todos os demais ingredientes e misture ao trigo. Tempere com limão, sal e azeite.