Pernil cozido

tempo de preparo

Preparo

90 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

116 g
Pernil cozido

Ingredientes de: Pernil cozido (Limpar)

check uncheck 650,0 gramas de Porco pernil cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pernil cozido

Refogar o alho no óleo, acrescentar a cebola e o pimentão e refogar até murchar. Acrescentar a carne e deixar refogar bastante. Acrescentar água aos poucos até ficar bem cozida. Salpicar cheiro verde antes de servir.

Informações Nutricionais de Pernil cozido

Gramas por Porção: 116 g

  • Calorias 191,62 kcal
  • Carboidratos 1,83 g
  • Proteínas 19,11 g
  • Gorduras Totais 12,07 g
  • Gord. Saturadas 4,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,41 g
  • Sódio 0,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;