TAPIOCA COM CHIA À MODA DA KELLY

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

236 g

Ingredientes de: Tapioca com Chia à moda da Kelly

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tapioca com Chia à moda da Kelly

Obs.: Coloque uma colher ( chá) de chia na goma e misture, ou outra fibra se desejar como aveia, linhaça ou quinoa que não altera a pontuação desse item. MASSA: não precisa colocar nada na frigideira. só espalhe na frigideira antiaderente a goma, já com a chia, no formato de mini pizza e espere ela soltar os lados, vire do outro lado. Dê uma leve douradinha, isto é a gosto! RECHEIO: opção para o jantar: creme de ricota, o frango é desfiado (feito na pressão com os temperos a gosto) ou uma carne vermelha magra, salada crua: cenoura ralada, alface, rúcula, tomate cereja. Fica uma delícia!!! E satisfaz mto bem.

Informações Nutricionais de Tapioca com Chia à moda da Kelly

Gramas por Porção:

236 g
  • Calorias

    302,39 kcal
  • Carboidratos

    34,68 g
  • Proteínas

    26,89 g
  • Gorduras Totais

    6,25 g
  • Gord. Saturadas

    2,08 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,78 g
  • Sódio

    107,93 g

Informações nutricionais oferecidas por

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