Sopa Mata a Fome Lucilia Diniz

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

3 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

301 g

Sopa Mata a Fome Lucilia Diniz

Ingredientes de: Sopa Mata a Fome Lucilia Diniz (Limpar)

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150,0 gramas de Alcatra bovina sem gordura assada

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300,0 gramas de Abóbora pescoço crua

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1,0 unidade grande de Cenoura crua

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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1,0 litro de Água

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

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2,0 dentes de Alho cru

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1,0 unidade média de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa Mata a Fome Lucilia Diniz

Refogue o alho e a cebola no azeite, acrescente a carne e deixe dourar um pouco. Junte a abóbora, a cenoura e o chuchu, picados, e deixe junto com o refogado para pegar o gosto. Acrescente a água em quantidade quanto baste (do seu gosto). deixe cozinhar e quando estiver cozido e só comer....

Informações Nutricionais de Sopa Mata a Fome Lucilia Diniz

Gramas por Porção: 301 g

Calorias 204,22 kcal
Carboidratos 15,79 g
Proteínas 17,82 g
Gorduras Totais 8,80 g
Gord. Saturadas 2,35 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,52 g
Sódio 23,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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