QUINOA SALAD

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

91 g

Ingredientes de: quinoa salad

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quinoa salad

Repousar na agua a quinoa por 4 a 8 horas. Escorrer a gua e colocar para cozinhar com agua cobrindo a altura de 1 dedo. Deixe secae ( 10 a 15 minutos). Picar os tomates, a hortela, as nozes, pepino. Misture tudo com a quinoa cozida e por ultimo coloque o azeite, o suco de limao e o sal.

Informações Nutricionais de quinoa salad

Gramas por Porção:

91 g
  • Calorias

    118,71 kcal
  • Carboidratos

    4,08 g
  • Proteínas

    2,07 g
  • Gorduras Totais

    11,33 g
  • Gord. Saturadas

    1,35 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,45 g
  • Sódio

    0,96 g

Informações nutricionais oferecidas por

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