ALMÔNDEGAS SAUDÁVEIS

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

144 g

Ingredientes de: Almôndegas saudáveis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Almôndegas saudáveis

Deixar a aveia de molho em meia xícara de água. Misturar todos os ingredientes restantes com exceção do molho de tomate. Acrescentar sal e pimenta do reino a gosto, incluir a aveia, amassar bem e modelar as bolinhas. Colocar em uma forma untada com azeite de oliva e levar ao forno médio por 20 a 30 minutos. Fazer o molho de tomate, temperando a gosto e acrescentar as almôndegas já assadas. Rendem mais ou menos 18 almôndegas médias.

Informações Nutricionais de Almôndegas saudáveis

Gramas por Porção:

144 g
  • Calorias

    189,67 kcal
  • Carboidratos

    10,56 g
  • Proteínas

    21,72 g
  • Gorduras Totais

    6,37 g
  • Gord. Saturadas

    2,19 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,47 g
  • Sódio

    108,70 g

Informações nutricionais oferecidas por

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