LASANHA BOLONHESA DUKAN

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

203 g

Ingredientes de: LASANHA BOLONHESA DUKAN

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer LASANHA BOLONHESA DUKAN

1.Refogue a carne moída magra com sal e caldo de galinha 0% á gosto. Reserve. 2.Molho de queijo: Bata no liquidificador a ricota light,o leite desnatado bem quente e o caldo de galinha 0%. Deve ficar com consistência de creme/mousse. Reserve. 3.Num refratário, comece colocando uma camada de presunto magro,queijo light,molho de queijo, carne moída, molho de queijo e vá repetindo as camadas. A última camada deve ser de queijo light. 4.Leve ao forno pré-aquecido por mais ou menos 10 minutos ou até que o queijo derreta

Informações Nutricionais de LASANHA BOLONHESA DUKAN

Gramas por Porção:

203 g
  • Calorias

    306,72 kcal
  • Carboidratos

    15,99 g
  • Proteínas

    28,33 g
  • Gorduras Totais

    13,52 g
  • Gord. Saturadas

    6,78 g
  • Gord. Trans

    0,65 g
  • Fibras

    0,00 g
  • Sódio

    482,67 g

Informações nutricionais oferecidas por

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