BRÓCOLIS E COUVE-FLOR COM AMÊNDOA LIGHT

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

60 g

Ingredientes de: Brócolis e couve-flor com amêndoa light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis e couve-flor com amêndoa light

Cozinhe a couve-flor no vapor por cerca de 3 minutos, acrescente os brócolis e continue o cozimento por mais 5 minutos.
Pique as amêndoas, coloque em uma frigideira no fogo médio, e mexa por cerca de 2 minutos. Coloque os legumes já cozidos em um recipiente, tempere azeite de oliva e sal e por cima espalhe as amêndoas tostadas. Sirva ainda quente.

Informações Nutricionais de Brócolis e couve-flor com amêndoa light

Gramas por Porção:

60 g
  • Calorias

    72,18 kcal
  • Carboidratos

    4,78 g
  • Proteínas

    2,68 g
  • Gorduras Totais

    5,39 g
  • Gord. Saturadas

    0,62 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,72 g
  • Sódio

    25,44 g

Informações nutricionais oferecidas por

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