DELÍCIA DE LEGUMES AO MOLHO

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

277 g

Ingredientes de: Delícia de legumes ao molho

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Delícia de legumes ao molho

Aqueça uma panela anti-aderente com o óleo, a margarina e acrescente a cebola e o alho poró; qdo dourar adicione o shimeji e deixe por 2 minutos; acrescente a cenoura e deixe mais um minutinho... Adicione o restante dos legumes e mexa por mais uns 2 minutos. Pegue a xícara de água, coloque o shoyo, a farinha de trigo integral (pode ser a comum) e mexa... Adicione a água aos legumes. Espere verver e desligue. Prontinho! Uma delícia!

Informações Nutricionais de Delícia de legumes ao molho

Gramas por Porção:

277 g
  • Calorias

    156,78 kcal
  • Carboidratos

    16,89 g
  • Proteínas

    3,76 g
  • Gorduras Totais

    8,55 g
  • Gord. Saturadas

    1,79 g
  • Gord. Trans

    0,32 g
  • Fibras

    5,39 g
  • Sódio

    1086,51 g

Informações nutricionais oferecidas por

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