TABULE SIMPLES

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

222 g

Ingredientes de: Tabule Simples

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule Simples

Em uma tigela, coloque o trigo para kibe de molho com água por 15 minutos, até inchar. Coloque o trigo em um pano e esprema bem até que fique seco e solto. Separadamente, bata manualmente o suco de limão com o azeite, o sal e a pimenta até ficar consistente. Depois, misture o hortelã, a salsinha e a cebolinha. Junte essa mistura ao trigo para kibe reservado.

Informações Nutricionais de Tabule Simples

Gramas por Porção:

222 g
  • Calorias

    234,12 kcal
  • Carboidratos

    28,91 g
  • Proteínas

    9,78 g
  • Gorduras Totais

    9,56 g
  • Gord. Saturadas

    1,25 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    4,64 g
  • Sódio

    101,66 g

Informações nutricionais oferecidas por

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