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TORTA DE FRANGO INTEGRAL

Tempo de Preparo

60 minutos

Porções

12

Gramas por Porção

70 g

Ingredientes de: Torta de frango integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de frango integral

Massa: Farinha de trigo integral, ovos, leite desnatado, iogurte natural desnatado, fermento em pó, sal e orégano (a gosto) Recheio: tomates, cebola, ervilhas, peito de frango pequeno (cozido e desfiado), sal a gosto 1. Bata os ingredientes da massa no liquidificador (por último a farinha e o fermento). 2. Reserve. 3. Junte os ingredientes do recheio em uma tigela, misture e adicione sal de necessário. 4. Unte um pirex médio (mais ou menos 25 cm de diâmetro e alto) com um pouco de margarina e espalhe um pouco de farinha por cima. 5. Despeje metade da massa reservada no pirex, espalhe bem o recheio por cima e cubra com o restante da massa. Dica: pode colocar umas 2 colheres de sopa de queijo ralado por cima, sem misturar. 6. Leve ao forno médio (210ºC) por mais ou menos 50 minutos, ou até que esteja bem douradinho.

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Informações Nutricionais de Torta de frango integral

Gramas por Porção:

70 g

  • Calorias

    94,92 kcal

  • Carboidratos

    14,53 g

  • Proteínas

    7,05 g

  • Gorduras Totais

    1,37 g

  • Gord. Saturadas

    0,38 g

  • Gord. Trans

    0,00 g

  • Fibras

    2,28 g

  • Sódio

    30,04 g

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