HAMBURGUER DE LEGUMES 2

Tempo de Preparo

40 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

345 g

Ingredientes de: hamburguer de legumes 2

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer hamburguer de legumes 2

em uma panela coloque o alho a cebola e deixe fritar, em seguida coloque os legumes ralado ou bem picadinhos coloque o leite com a agua, deixe cozinhar ate ficar macio por 10,minutos, por ultimo coloque a farinha integral e mexa ate obter uma massa...leve a geladeira por 30 min. divida em 4 e faça os hambúrgueres asse e sirva se preferir frite

Informações Nutricionais de hamburguer de legumes 2

Gramas por Porção:

345 g
  • Calorias

    189,97 kcal
  • Carboidratos

    34,00 g
  • Proteínas

    8,90 g
  • Gorduras Totais

    4,06 g
  • Gord. Saturadas

    0,66 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    9,68 g
  • Sódio

    19,56 g

Informações nutricionais oferecidas por

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