MEXIDO DE BRÓCOLIS COM OVO

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

250 g

Ingredientes de: Mexido de brócolis com ovo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mexido de brócolis com ovo

Picar o brócolis cozido , refogar com óleo. Adicionar sal se necessário. Misturar ao brócolis o queijo parmesão ralado. A parte, bater o ovo, com uma pitada de sal, o leite e cebolinha verde picadinha. Misturar ao brócolis mexendo e misturando até cozinhar o ovo mas sem deixar secar muito. Desligar o fogo e deixar que o calor cozinha o restante.

Informações Nutricionais de Mexido de brócolis com ovo

Gramas por Porção:

250 g
  • Calorias

    250,54 kcal
  • Carboidratos

    9,12 g
  • Proteínas

    14,84 g
  • Gorduras Totais

    16,47 g
  • Gord. Saturadas

    5,82 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    4,08 g
  • Sódio

    217,90 g

Informações nutricionais oferecidas por

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