omelete de claras

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

187 g
omelete de claras

Ingredientes de: omelete de claras (Limpar)

check uncheck 0,5 colheres (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 rodela de Tomate
check uncheck Cominho em pó à gosto
check uncheck 0,5 colheres (chá) de Colorífico
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo minas frescal Danúbio
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de claras

Pique a linguiça e coloque em uma frigideira sem óleo. Deixe dourar. Bata as 3 claras com 1 gema com o grafo. Amasse o queijo frescal. Misture em local separado, o sal, o colorifico e o cominho formando um único tempero. Pique o tomate e adicione os ingredientes num mesmo recipiente: a linguiça dourada, os ovos, o tomate, o queito frescal amassado e o tempero. Leve à frigideira até o ponto de omelete.

Informações Nutricionais de omelete de claras

Gramas por Porção: 187 g

  • Calorias 298,88 kcal
  • Carboidratos 8,22 g
  • Proteínas 22,24 g
  • Gorduras Totais 19,76 g
  • Gord. Saturadas 6,82 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,42 g
  • Sódio 1291,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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