FILÉ DE MERLUZA AO FORNO DA JU

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

173 g

Ingredientes de: Filé de Merluza ao Forno da Ju

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de Merluza ao Forno da Ju

Temperar o peixe com limão, pimenta e sal a gosto. Numa fôrma, espalhar 2 colheres de azeite. Colocar os peixes em cima, e levar ao forno médio por 15 minutos. Preparar o molho. Em uma panela, espalhar uma colher de azeite, dourar as cebolas em rodelas, adicionar os tomates em cubos, acrescente um pouco de água e deixe ferver até formar um molho.

Informações Nutricionais de Filé de Merluza ao Forno da Ju

Gramas por Porção:

173 g
  • Calorias

    219,20 kcal
  • Carboidratos

    6,09 g
  • Proteínas

    17,39 g
  • Gorduras Totais

    14,28 g
  • Gord. Saturadas

    2,66 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,53 g
  • Sódio

    156,18 g

Informações nutricionais oferecidas por

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