salada de peras

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

278 g
salada de peras

Ingredientes de: salada de peras (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 1,0 unidade média de Alface americana
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 4,0 unidades médias de Pera willians
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de peras

escolha peras firmes, retire a casca e as sementes. corte em pedaços e deixe macerando no suco do limão. misture o peito de peru ralado com o queijo cortado em cubinhos, a cebola cortada em fatias fininhas e o iogurte, tb pode-se usar requeijão. forre uma saladeira com as folhas de alface . coloque a mistura de peito de peru com as peras já misturadas a ela e a salsinha tb. pode-se adicionar outros temperos tipo orégano ou a gosto.

Informações Nutricionais de salada de peras

Gramas por Porção: 278 g

  • Calorias 127,08 kcal
  • Carboidratos 24,12 g
  • Proteínas 8,19 g
  • Gorduras Totais 1,02 g
  • Gord. Saturadas 0,31 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,83 g
  • Sódio 293,63 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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